Дякуємо за реєстрацію.

  • Політика
  • Економіка
  • місцеві
  • Провінційний
  • Громадяни
  • Міжнародний

Погода сьогодні в:

Долар сьогодні: (BCRA)

$ 84,50/$ 90,50

добробут

Три кити-вбивці вдарили вітрильник іспанського флоту і "з'їли" частину його керма

Продукти, що допомагають медитації

Збалансоване харчування - це двигун для практики медитації. Щоб бути здоровим, їжа, яку їдять, також повинна бути здоровою, оскільки «ми є тим, що їмо». Через них ми отримуємо енергію, і якщо те, що ми споживаємо, не є адекватним, це позначатиметься на нашому здоров'ї, створюючи дисбаланс в організмі, що з часом призведе до деяких захворювань або захворювань.

Фрукти та овочі для медитації.

Як відомо, «їжа - одна із опор здорової людини. Щоб бути здоровим, те, що їдять, також має бути здоровим, оскільки через їжу ми отримуємо енергію, і якщо те, що ми споживаємо, є недостатнім, це погіршить наше здоров'я. Таким чином, існує безперечний зв’язок між їжею та медитацією ”, - сказала випускниця дієтології Валентина Франчі AIM.

Здорове харчування для медитації

Для досягнення розслаблення важливо вести правильний спосіб життя; тобто здорове харчування, хороші щоденні звички, фізичні вправи та відпочинок. Медитація вимагає зосередженості, зосередженості та терпіння. Хороший спосіб доповнити його та допомогти розуму поглибити медитативні стани - це правильне харчування.

У зв'язку з цим професіонал сказав агентству, що "між їжею та медитацією існує важлива взаємозв'язок. Збалансована дієта - це двигун для виконання будь-яких вправ для медитації. Щоб бути здоровим, їжа, яку ви їсте, повинна бути теж. "Ми те, що їмо". Через них ми отримуємо енергію, і якщо те, що ми споживаємо, не є адекватним, це вплине на наше здоров'я, що призведе до дисбалансу в організмі, який з часом призведе до якоїсь нездужання або хвороби ".

Експерти на цю тему повідомляють, що їжа - це енергія, отже, якщо ми їмо нездорову їжу, у фізичному тілі виникають невідповідні вібрації, що приводить розум до стану коливань і дисбалансу. Психічна концентрація стає важкою, і вище мислення порушується, оскільки вищі думки включають дрібні вібрації.

Ті, хто розмірковує, протягом цього досвіду виявляють, що чим менше наповнений шлунок, тим легше розслабитися. Їжа має потужний вплив на тіло і розум. Залежно від типу дієти, яку ми їмо, наша медитація також буде.

«Збалансована та гармонійна дієта на основі овочів, фруктів, круп та горіхів; вони роблять розум чистим і розслабленим придатним для релаксації. Навпаки, при важкому шлунку концентрація буде нульовою. Їжа, яка залишає в організмі багато токсичних залишків, таких як промислові продукти, жири, цукри та надлишки м’яса; впливає не тільки на само здоров'я, але й на сприйнятливість та здатність до концентрації уваги », - сказала Франчі.

Усі люди повинні їсти їжу, яка потрібна організму, але в цих відносинах вони повинні "їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти", зокрема ті продукти, які є більш природними та поживними, що дозволяє перейти до більш вільного травлення та очищення . Для ефективності медитативного стану організм повинен бути чистим від домішок або кислот, які є основними причинами ракових клітин або інших бактерій, які побічно порушують роботу систем, що з’єднують мозок.

Досконале рівняння складається з хорошої дієти, заснованої не на кількості, а на якості їжі. Поживна дієта для організму змусить його реагувати з вдячністю, з більшою концентрацією уваги та готовністю до фізичних вправ, але перш за все більш пильною до відкриття почуттів, що вимагають моменту медитації.

Медитація для досягнення здорового харчування

Як ми бачили в інших семінарах, іноді, коли ми почуваємося погано емоційно, ми схильні збільшувати споживання нездорової їжі, щоб почуватись краще.

Переваг медитації багато, включаючи зменшення тривожності, депресії та навіть навчання розрізнення голоду та тривоги. За допомогою медитації досягається рівновага та емоційний контроль, не даючи тілу захворіти.

Як ми знаємо, правильне харчування є важливим фактором підтримки здоров’я. Спрощуючи їжу, роблячи її легшою та поживнішою, ми також спрощуємо своє життя; роблячи те, що ми поглинаємо, співзвучно з нашим розумом, щоб наблизитись до чудового досвіду медитації!

Медитація - одна із традиційних практик медицини, яка використовується тисячі років. Це практика розуму. Метод зв’язку людини в собі; розмірковувати над ситуаціями, що змінюють фізичну та психічну гармонію певної ситуації, що змінює мир, тобто знаходити спосіб збалансувати своє тіло та усунути те, що не дозволяє вам перебувати в гармонії.

Згідно з багатьма розслідуваннями було встановлено, що тим, хто добросовісно практикує це, вдається на значному рівні покращити різні проблеми зі здоров'ям. Якщо робити це послідовно, рівень стресу та занепокоєння зводиться до мінімуму. Інші переваги, які можна вирішити за допомогою медитації, - це безсоння та дефіцит пам’яті чи уваги. Це допомагає краще зрозуміти, що відбувається щодня, і навчитися знаходити шляхи вирішення проблем, приймаючи їх більш спокійно.

Гарне харчування, медитація з легкістю роблять нас більш безтурботними та здоровими людьми!