Типології, причини, симптоми та методи лікування.

Важливо дотримуватися здорового та збалансованого харчування, якщо у вас псоріаз. Їжа, багата токсинами або важко перетравлюється, як правило, спричиняє дисбаланс кишечника, що може мати негативні наслідки для здоров’я шкіри.
Вживання натуральної їжі, багатої на антиоксиданти, вітамін А, вітамін С, фолієву кислоту або омега-3, може допомогти поліпшити стан псоріазу, тоді як споживання червоного м’яса, молока, жиру, алкоголю або продуктів, виготовлених зі штучними барвниками та консервантами, може допомогти зробити захворювання гірше.

продукти

Корисна їжа та звички:

Візьміть більше клітковини та незамінних жирних кислот: Вживання клітковини з сирих або недоварених злаків, фруктів та овочів сприяє зменшенню симптомів захворювання. Так само впливають незамінні жирні кислоти, які допомагають зменшити запалення нальоту.

Вітамін А: Деякі хворі на псоріаз відчувають дефіцит цього вітаміну. Такі продукти, як помаранчеві, жовті чи зелені овочі, багаті вітаміном А.

Вітамін С: Це дуже корисний антиоксидант, який допомагає запобігти або зменшити псоріатичний спалах.

Питна вода: Вживання 2 літрів води на день покращує зволоження організму, що корисно для хворих на псоріаз. Це також сприяє кращому травленню та виведенню токсинів.

Найкращі продукти для лікування псоріазу:

  • Овочі: сочевиця, нут, квасоля, горох, кешью
  • Крупи: пшениця, кукурудза, овес або рис
  • Овочі: спаржа, капуста, мангольд, шпинат, гарбуз, баклажани
  • Фрукти: апельсини, диня, персик, виноград, банан, інжир
  • Риба: блакитна риба та морепродукти

Їжа та звички, шкідливі для псоріазу:

Зменшити споживання білка: Було встановлено, що люди, які страждають на псоріаз, іноді погано перетравлюють багату білком їжу. Бажано уникати таких продуктів, як червоне м’ясо або молочні продукти, які також містять арахідонові кислоти, які сприяють посиленню запалення, викликаного хворобою.
Білки можна отримувати з інших натуральних продуктів, таких як квасоля або тофу.

Уникайте продуктів, які важко перетравлюються: Виключення з раціону таких продуктів, як смажена їжа, насичені жири або рафінований цукор, допоможе поліпшити стан захворювання та його спалахи.
Кофеїн або алкоголь також можуть бути причинами, тому краще уникати його надмірного та не помірного вживання.

Виключіть з раціону продукти, що викликають будь-який тип алергії також важливо зменшити спалахи захворювання та покращити захворювання.