Ви спробували все, щоб схуднути, але відчуваєте, що нічого не працює. Можливо, пора перевірити, чи метаболізм працює повільно.
Якщо так, то ця дієта може значно сприяти досягненню надійних результатів, оскільки сприяє детоксикації організму при прискоренні обміну речовин і, отже, природна втрата ваги.
Про що це
Зелена дієта складається з вживання більшості продуктів, які мають зелений колір. Не залишаючи осторонь ті продукти, які допоможуть жити здоровим і збалансованим харчуванням.
Зелений колір фруктів та овочів обумовлений пігментом, який називається хлорофілом. Цей хлорофіл всмоктується в кров через лімфатичну систему, яка в свою чергу забезпечує велику користь для організму.
Серед них активізація метаболізму клітин, поліпшення захисних сил та стійкості до інфекцій, відновлення клітин та утворення еритроцитів.
Серед цих продуктів ми можемо знайти салат, шпинат, селера, квасоля, перець, кабачки, артишок, огірок, капуста, горох, груша, брокколі, виноград, яблуко, диня, авокадо та ківі.
рекомендації
Важливо врахувати, що короткочасна дієта дуже ефективна для схуднення.
Однак рекомендується дотримуватися a здорове та різноманітне харчування включайте ці продукти, щоб уникнути страшного ефекту відскоку.
Вживайте авокадо та виноград в помірних кількостях, оскільки вони входять до числа продуктів, що забезпечують найбільшу кількість цукру та калорій.
Щодня випивайте не менше 2 літрів води допомогти організму правильно працювати.
В якості закуски або колажу ви можете включити крудіте. Крудіте - це сирі овочі, нарізані паличками, які зазвичай супроводжуються соусом, соусом або лимонним соком.
Складіть своє меню заздалегідь, щоб ви могли включити ці зелені продукти. Ви навіть можете робити зелені напої або соки, які будуть вам дуже корисні.
Пам’ятайте про важливість постійних фізичних навантажень, щоб організм реагував однаково.
Останнє оновлення: 22.11.2017 о 12:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin