Однією з найстрашніших проблем краси жінок є сумки і темні кола, той непривабливий ефект очей панди, який старіє нашу зовнішність так само, як і зморшки. І хоча з цим нелегко впоратися, він може.

ваші

Окрім звичайної втоми, багато інших факторів викликають появу очні мішки. Насправді фіолетовий тон, який зазвичай з’являється під нашими очима, є не чим іншим, як кольором крові, яка тече під шкірою, яка в цій ділянці обличчя настільки тонка і ніжна, що дозволяє проглянути те, що знаходиться під нею . Крім того, він настільки крихкий, що з часом людина втрачає жир і колаген, ще більше очищуючи і роблячи темні кола ще більш помітними.

Як би цього було недостатньо, зима - це пора року, коли ми особливо схильні страждати від них і надмірності з сонцем також не допомагають: коли концентрація меланін тим більше темні кола темніють більше.

Але це не всі погані новини, хороша новина полягає в тому, що з ними можна боротися. Зовні, з різними специфічна косметика для контуру очей, і зсередини, через зміну життєвих звичок і в дієта.

Щодо косметика, Професіонали PromoFarma рекомендують антиоксидантні креми такі як зелений чай або вітамін С, з оксидом вітаміну К, який запобігає згортанню, і з рослинними екстрактами, такими як гінкго білоба, для зменшення набряків. І деякі трюки завжди допомагають, наприклад, прикладання холоду до області для активації кровообігу - наприклад, використання заморожена ложка- або вдатися до популярних скибочки огірка.

Зсередини стирання сумок і темних кіл неминуче передбачає носіння пари Здорові звички (Важливо спати вісім годин на день), потренуйтеся вправи, пити багато води щоб залишатися зволоженим і вводити деякі зміни в харчуванні.

Дієта проти темних кіл

Так, є деякі специфічні продукти, які допомагають боротися з цими темними слідами. І саме вони забезпечують хорошу кількість вітамін К, більш відомий як коагуляція, оскільки значною мірою темні кола є наслідком поганого кровообіг.

За даними Управління з питань харчування та харчування (JNA) Американського інституту медицини, кількість вітаміну К, який необхідний жінкам у віці 19 років, становить 90 мікрограмів на день. І де ми його знаходимо? В основному в зелені листові овочі і в деяких фруктах.

У цьому сенсі звіт із порталу охорони здоров’я Хунти де Кастилія-і-Леон гарантує, що овочі, багатіші на вітамін К До них належать буряк, капуста, брокколі, ендівія, шпинат, капуста, червонокачанна капуста, брюссельська капуста та цвітна капуста. Серед фруктів виділяються ківі, інжир, родзинки та авокадо. І напій, чай, як зелений, так і чорний.

Тож речі, стерти наші темні кола Це передбачає збільшення споживання цих продуктів (якщо у вас немає проблем зі згортанням крові та не приймаються ліки типу Sintrom, у цьому випадку вам слід спочатку проконсультуватися з направляючим лікарем), включаючи принаймні одну порцію з них у наш щоденний раціон.

Наприклад, якщо взяти сирі овочі чашка капусти містить 472 мікрограми вітаміну К, одну з мангольду 299, одну брокколі 220, одну шпинат 145 і одну крес-салат 85. Тому найкраще приймати їх у салаті, заправленому оливкова олія, оскільки столова ложка забезпечує 8 мікрограмів.

Один з цих зелені салати на день, За допомогою косметики та здорових звичок, які уникають алкоголю та тютюну (два потужні союзники наших темних кіл), вони змусять нас попрощатися з ефектом панди.