властивості зеленої кави Вони пов’язані з високим вмістом хлорогенової кислоти в кавових зернах. Цей елемент руйнується в процесі обсмажування квасолі, тому його немає в загальновживаній каві.
Недавні дослідження показали зворотну кореляцію між споживанням зеленої кави та рівнем цукру в крові. Насправді хлорогенова кислота, здається, здатна пригнічувати перетворення глікогену в глюкозу, а також зменшувати всмоктування глюкози на кишковому рівні. Це дозволяє контролювати глікемічний пік, який зазвичай виникає після їжі, відповідно зменшуючи накопичення вісцерального жиру.
Зелена кава - це несмажене кавове зерно. Було проведено численні дослідження щодо його переваг, і їх висновки вказують на те, що зелена кава в зернах може допомогти у втраті ваги за відносно короткий проміжок часу, якщо поєднувати її зі здоровою дієтою та фізичними вправами.
Дослідження було проведено на групі людей, які споживали 28 грамів екстракту зелених кавових зерен на день і зуміли втратити близько 10% маси тіла.
Крім того, інші дослідження показали, що споживання безкофеїнової зеленої кави зуміло покращити резистентність до інсуліну на додаток до поліпшення мітохондріального енергетичного обміну мозку.
Переваги зеленої кави:
- Антиоксидант
- Енергійний
- Термогенний
- Зниження вісцерального жиру
- Контроль глікемії
Містить фенольні речовини, особливо хлорогенову кислоту, яка здатна зменшити кишкове всмоктування глюкози (цукру в їжі) і, отже, її безпосереднє проникнення в кров.
Це також дозволяє обмежити калорії у солодощах та крохмалі та уникати зберігання цукру як жиру. Насичує апетит і дозволяє нам залишатися довше, не приймаючи їжу, посилаючи сигнали нашому тілу, щоб зупинити апетит.
Він перетворює жири в енергію, що сприяє прискоренню схуднення. Підвищує ліполітичну активність, відповідальну за регулювання жирів, які відкладаються в наших білих тканинах.
Витікання сприяє усуненню целюліту, оскільки усуває накопичений жир.
Відомо, що кофеїн є діуретиком, який сприяє виведенню води з сечею, стимулюючи дію нирок.
Це ідеальний антиоксидант, який також діє шляхом реформування клітин та боротьби зі старінням. Особливо за вміст у поліфенолах, які допомагають боротися з дегенерацією нашого організму.
Зелена кава рекомендується при цукровому діабеті 2 типу, згідно з дослідженням, проведеним дослідником Джо Вінсон з Великобританії, оскільки вона має властивості, що регулюють рівень цукру в крові.
- Запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі
- Зменшує відчуття втоми та втоми
- Ідеально підходить для зміцнення пам’яті
Зелена кава протипоказання та побічні ефекти:
Будучи їжею з кофеїном, слід враховувати наслідки прискорення серцебиття. У людей із серцевими захворюваннями його слід контролювати, він все одно містить менше кофеїну, ніж темне зерно.
Вживання зеленої кави не рекомендується вагітним жінкам, хворим на нирки або маленьким дітям.