Рецепти Міни Чалупнікової тепер також у Facebook

запечена

Тож я не заступився за вагу, але мій одяг голосно протестує проти того, що не може одягнути те, що носив кілька місяців тому. І коли я смиренно витягнув шматочки, якими * назавжди * попрощався, я прийняв вирішальне рішення. Ще до цього вирішального рішення я мав ясну голову на стіні, але я думаю, що кожен, хто перерве встановлений план їжі, розпочне свято Лукула і додасть жахливий, тверезий тверезий. Мій тверезий буде довгим і болісним елем, але я можу звинуватити себе. Щоб це не було так страшно, я з самого початку приготував їжу, яку я люблю ... зелена квасоля як гарнір. Я не готував її жодного разу за ці місяці з ожирінням .... Я не розумію, що мені так подобається.

І щоб було зрозуміло, я думаю, що навіть ті, хто не худне, будуть насолоджуватися бобами, приготованими таким чином. Як овочевий гарнір дивовижний, і коли ви пробуєте його на свій смак, кожен поодинці ... Бомба

Час підготовки: 30 хв + підготовка
Кількість порцій (штук): 1 порція

Сирі матеріали:

320 г стручкової квасолі
2 слабші PL ріпакової олії
1/2 лизичної золі
за смаком меленої копченої паприки
сушений часниковий порошок за смаком 1 пармезан CL
100 г вареної курячої грудки без козла

Подавати разом з куркою… .1748 кДж

Підхід

Боби очищаємо, миємо і сушимо з обох боків.
Покладіть папір для випічки на деко і рівномірно розподіліть квасолю.
Додайте сіль і спеції, які нам подобаються - я поклав сушений часник і трохи копченого перцю.
Збризніть олією ... І добре перемішайте боби руками, щоб усі були покриті спеціями та олією
Олія нам не потрібна протягом декількох хвилин, спробуйте лише одну ложку в обох PL a, а потім додайте її по краплях, якщо це необхідно. Я поставив обидві лижі одночасно, і це було непотрібно на мій смак.


Поставте духовку в розігріту до 200 градусів духовку.

Розріжте духовку на 180 і спочатку випікайте 20 хвилин ... потім струсіть плиту, щоб квасоля перевернулася, і випікайте ще 10 хвилин.
У мене є газова піч, ви стежте за нею по-своєму .
Після випікання дістаньте і залиште трохи остигати.
Посипте порцію пармезаном та подавайте до столу.

Поділіться цією статтею:

  • Facebook
  • Електронна пошта
  • Натиснути
  • Twitter
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Кишеньковий

2 відгуки для “Зелена квасоля запечена, посипана пармезаном + відварна куряча грудка”

Я маю на увазі, що я з цим одягом одне і те ж, я спробую звичайну розділену дієту, і цей рецепт чудовий. Мені також дуже подобається зелена квасоля, і я замість курячих грудок зроблю курячі стегна, тому що купив їх. Я також вітаю Кубіка і цілую вас. Частина