кетогенні

Коли я почув про овочеві смузі, мені ця ідея була майже огидна. Але коли я спробував, я не міг повірити в результат, далеко не розчарувавши мене, я навіть можу сказати вам, що він мені сподобався. Настільки, що з того дня я релігійно п'ю свої кетогенні коктейлі на сніданок, як після обіду. Що допомагає мені не відчувати голоду, не їсти, їсти, уникати солодкого, але перш за все це дало мені неймовірні результати перед сном, оскільки раніше мені було важко заснути.

Ось чому, окрім того, щоб рекомендувати їх, я збираюся залишити вам перелік переваг цих чарівних зелених соків:

  • Вони спустошують тіло і допомагають усунути затримку рідини
  • Зменшити апетит
  • Усуньте тягу
  • Вони є антиоксидантами
  • Вони надають розслаблюючу дію
  • Вони активізують обмін речовин
  • Вони допомагають боротися з безсонням, депресією та стресом
  • Вони виводять кислотність з організму

Список може бути нескінченним, враховуючи кількість мінералів, які вони мають, і те, скільки вони вносять в наш організм. Крім того, наскільки вони багаті. Ви можете грати з інгредієнтами і робити все, що завгодно, з різними зеленими листям (капуста, шпинат, мангольд, салат тощо), огірком, селерою, брокколі, морквою або тим, що вам спаде на думку, ви можете грати та веселитися завжди і коли ви не додаєте фрукти, оскільки вони містять фруктозу, але з цитрусовим смаком лимона та смаком імбиру вони вам не знадобляться.

Інгредієнти

  • 1 огірок
  • ½ лимон (з шкіркою)
  • 3 редиски
  • 1 склянка шпинату
  • 1 скибочка імбиру
  • 1 жменька м’яти
  • 1 жменя петрушки
  • 1 склянка води

Приготування дуже просте, і крок за кроком не існує, оскільки воно просто складається з того, щоб помістити все в соковижималку і чекати, поки вийде сік.

Примітка: Якщо у вас немає соковижималки, не впадайте у відчай, ви можете зробити це за допомогою блендера, але вам буде зручно фільтрувати її за допомогою ситечка або фільтра для кави, щоб вона залишалася більш рідкою, але перш за все, щоб не споживати так багато зайвої клітковини.