Гаспачо - один із зіркових напоїв літа. Він свіжий, дуже корисний і дуже простий у приготуванні. Це, безсумнівно, один з найбільш рекомендованих напоїв на літо. Зараз, як і у всьому, гаспачо еволюціонував і був створений новий напій, зелений гаспачо, що багато обіцяє.

гаспачо

Зелений гаспачо, крім того, має більш екзотичний та свіжий смак, обіцяє злити жир, накопичений у животі. Регулярне вживання цього напою, схоже, сприяє спалюванню жиру, що чудово підходить для будь-якої пори року. Тепер, чи справді це працює? Ми насправді точно не знаємо, чи справді це працює, оскільки це щось дуже нове, але те, що ми знаємо, це те, що зелене гаспачо - це дуже корисний напій.

Користь для здоров’я зеленого гаспачо

  • Петрушка: Зелений гаспачо містить петрушку - інгредієнт з антиоксидантами, що містить вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В9, С, К та Е. Крім того, петрушка містить залізо, кальцій та білки, майже нічого.
  • Лимон: Як ви вже знаєте, лимон є джерелом вітаміну С, який сприяє засвоєнню заліза та кальцію дуже ефективно, а це означає, що він допомагає запобігти остеопорозу.
  • Імбир: Це природний протизапальний засіб, що містить вітаміни групи В і групи С. У ньому також є такі мінерали, як фосфор і мікроелементи. Крім того, він також має антиоксидантні властивості.

Як готують зелений гаспачо?

інгредієнти такі:

  • 1 пучок петрушки
  • 1 лимон
  • 1 столова ложка оцту
  • 1 столова ложка імбиру
  • 1 столова ложка меду
  • 1 паличка кориці
  • 1/2 води

Всі інгредієнти змішуються у блендері та вуаля, у нас є зелене гаспачо, готове до вживання. Звичайно, хоча кажуть, що цей напій може замінити вечерю, ми не рекомендуємо його. Це може бути сприйнято як супутник або доповнення, тобто як взято гаспачо на все життя, але не як окреме блюдо оскільки не містить усіх необхідних поживних речовин.

Зелені соки та смузі, чи справді вони здорові?

Відповідь дуже проста, так. Зелені соки дуже корисні, якщо їх поєднувати з іншими видами їжі. Прийом простого зеленого соку або зеленого гаспачо на обід або вечерю не буде корисним. Це правда, що вони мають багато корисних інгредієнтів, але недостатньо.

Тому рекомендується супроводжуйте ці соки більшою кількістю їжі. Наприклад, якщо ви хочете поснідати зеленим соком, продовжуйте, але завжди супроводжуйте його хорошим тостом з помідором. З іншого боку, якщо ви хочете вечеряти зеленим гаспачо, наприклад, супроводжуйте його курячим філе на грилі або невеликою кількістю риби, наприклад, лосося.

Пам'ятайте також, що всякий раз, коли ви сідаєте на дієту або пробуєте її Детокс-дієта слід звернутися до фахівця. Він буде людиною, яка найкраще проконсультує вас щодо нової дієти та того, як правильно це робити.

Тож пам’ятайте, якщо ви хочете мати зелений гаспачо на вечерю супроводжуйте його більше їжею.