імбирний

Зелений сік може бути здоровою альтернативою тій колі або ароматизованій (промисловій) воді, яку ви зазвичай п'єте. Так, це правда, що вам слід зайняти кілька хвилин, щоб підготувати його, але варто вкласти в нього різні переваги, які може дати його споживання.

Коли ви готуєте домашні напої, без цукру та інших підсолоджувачів, Ви можете скористатися внеском його інгредієнтів і підтримувати належну вагу. Крім того, ви уникаєте надмірного споживання солі та цукру, двох інгредієнтів, які дуже присутні у промислових варіантах та які шкодять здоров’ю.

Варіант, який ми пропонуємо нижче, поєднує три інгредієнти: яблуко, імбир та огірок.

Зелені соки, здоровий варіант

Зелені соки характеризуються поєднанням внесків рослинних інгредієнтів для отримання насичених, ситних та травних препаратів.

Звичайно, вони також допомагають отримувати різні поживні речовини, певною мірою, і навіть антиоксиданти, які сприяють здоров’ю всього організму.

Доктор Френк Ліпман рекомендує споживання зелених соків як випадкове «ласощі», яке доповнює дієту, а не як метод схуднення як такий. Отже, слід пам’ятати, що це напій, який ви можете включити у здоровий спосіб життя.

Чому цей зелений сік підтримує схуднення?

Перш за все, як яблуко - це їжа, багата клітковиною (пектином), це допомогло б регулювати кишковий транзит та сприяло б вигнанню відходів. Це полегшить запалення в черевній області і певним чином сприятиме зниженню ваги.

Яблуко - дуже здоровий плід. У ній дуже мало натрію, калорій і жиру, тож це виявляється чудовою підтримкою, коли йдеться про втрату кількох зайвих кілограмів.

Слід зазначити, що навіть коли частина клітковини плодів втрачається при їх змішуванні та добуванні соку, їх внесок може бути використаний.

По-друге, імбир - це корінь, який можна використовувати як у свіжому, так і в порошкоподібному вигляді має травні та протизапальні властивості що посилюють внесок яблука.

По-третє, огірок - це інгредієнт, який доповнює приготування напою, забезпечуючи велику кількість клітковини та води, які необхідні для процесу травлення.

З іншого боку, варто зазначити, що огірок - це їжа, яка широко використовується в дієтах для схуднення, оскільки вона низькокалорійна. Цей овоч не містить жиру, а натомість багатий водою та клітковиною.

Рецепт зеленого соку для схуднення

Тепер, коли ми розглянули внески кожного з його інгредієнтів, нижче ми побачимо, як за мить приготувати смачний зелений сік для схуднення.

Інгредієнти

Інструкції

  • Вимийте огірок. Потім подрібніть або наріжте його. Необов’язково видаляти шкіру.
  • Наріжте яблуко і обробіть серцевиною. Викиньте його разом з насінням.
  • Наріжте яблуко невеликими кубиками.
  • Віднесіть все в блендер.
  • Додайте чайну ложку тертого імбиру та склянку води, щоб полегшити суміш.
  • Обробляйте все протягом декількох секунд на середній швидкості до однорідності.
  • Подавайте і споживайте свій зелений сік як частину вашого сніданку або закуски в середині ранку.
  • Якщо хочете, можете додати кілька кубиків льоду.

Цей сік є здоровою альтернативою

В даний час дуже поширене споживання натуральних напоїв усіх видів. Настої, чаї, ароматизовані води, смузі, коктейлі, соки та смузі. Це корисна та смачна альтернатива промисловим напоям.

Пам'ятайте, що зелений сік, яким ми тут ділимося, - це лише ще одна добавка, яку ви можете додати до свого раціону. Це не рішення для схуднення за короткий час.