зелений

Харчова інформація щодо рецепту зеленого перцю, фаршированого салатом, приготованого Карлосом Аргіньяно.

Зелений перець є незамінними частинами середземноморської дієти. Їх можна насолоджувати фаршированими, як гарнір. і вони дуже здорові. Тут ми покажемо вам усі його переваги.

Користь зеленого перцю:

1. Зелений перець є важливим джерелом антиоксидантів які запобігають нам від таких захворювань, як рак, хвороба Альцгеймера та серцево-судинні захворювання. Крім того, це допомагає нашому зору, шкірі, слуху та дихальній системі підтримувати хороший стан.

2. Добре запобігати затримці рідини. Крім того, він ідеально підходить, якщо ви хочете контролювати свою вагу, оскільки він містить велику кількість води і низьку калорійність.

3. Їхні властивості краще підтримуються, якщо ми їмо їх сирими входять до складу гаспачо або салатів.

4. Це їжа, багата вітаміном С. Це допомагає запобігати інфекціям, допомагає утворювати колаген в організмі та дозволяє краще загоювати рани.

У рецепті зеленого перцю, фаршированого салатом, зелений перець супроводжується хлібом та шинкою Серрано:

Хліб повинні мати товста темна кірка, коричнева крихта без виділення присутності висівок (якщо вони цілі), і вони повинні сильно пахнути. Це їжа, яка допомагає нам уникнути запорів, регулювати харчову поведінку і тим самим запобігати ожирінню та краще контролювати діабет. Оскільки в ньому немає жиру, він не робить нас товстими, і він повинен бути присутнім у всіх прийомах їжі, щоб наш раціон був збалансованим, оскільки вуглеводи повинні складати більше половини калорій, які ми вживаємо на день.

Шинка Серрано - ковбасаабо що він не має багато жиру, тому він не товстіє, поки ми споживаємо його помірно. Є Важливе джерело солі що змушує нас розмістити його на вершині піраміди як споживчу їжу епізодичний.