поживне

Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту вершкового рисового пудингу Єви Арґіньяно.

Молоко:

Молоко - це їжа, яка забезпечує нас цінними поживними речовинами, такими як кальцію, білка Y вітаміни, які дуже легко засвоюються в організмі.

Також має низька калорійність, навіть цільне молоко не має 4% жиру, його основним компонентом є вода.

Тому, коли ми голодні між прийомами їжі, випивання склянки гарячого молока допоможе нам підтримувати здоровий, повноцінний і збалансований раціон, не боячись набрати вагу.

Рис:

Крупи повинні бути присутніми щодня у всіх прийомах їжі в помірній кількості, оскільки вони є їжею, необхідною для отримання Енергія по-санському. Ми використаємо цю енергію для здійснення своєї діяльності, не накопичуючись в організмі у вигляді жиру.

Рис легко засвоюється, є вибором їжі, коли ми є біль у животі або ми маємо діарея.

Лимон:

Забезпечує страву вітамінами, які покращують нашу захисні сили проти всіх видів хвороб, включаючи грип та застуду, характерні для цих дат.

Паличка кориці:

Жувати паличку кориці корисно для зла дихання.

Порошок кориці:

Склянка молока зі столовою ложкою меленої кориці перед сном корисна для дітей. застуда та застуди.

Настій кориці - хороший союзник у дієта для схуднення оскільки це допомагає поліпшити результати.

Кориця допомагає регулювати цукор і корисна для боротьби цистит.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Для початку ми виберемо салат, щоб доповнити внеском вітамінів, клітковини, мінералів та води.