Основою цих чудових і поживних салатів є молода капуста. Чи знали ви, що він містить до вдвічі більше вітаміну С, ніж лимони? Бідний скарб Окрім багатьох вітамінів та мінералів, він також містить важливу клітковину, яка необхідна для правильного травлення та обміну речовин. Капуста має мінімум калорій, а також має сильну сечогінну дію, тому вона також підходить для очисних процедур. Він має здатність очищати травну систему від усіх відходів та токсичних речовин, а також запобігає небезпечному накопиченню жирів навколо внутрішніх органів. Споживати більше страв з капусти, безумовно, варто в цей період. Спробуйте цей супер салат, який ви можете мирно замінити вечерею. Залишайтеся принаймні 5-7 днів, і ви будете почуватись і виглядати набагато краще!

Салат з молодої капусти - для схуднення та для здоров’я

живіт

Нам потрібно:

1 менша білокачанна капуста - молода
2 червоних перцю
1 зелений перець
половина селери
2 зубчики часнику
сіль
перець
оливкова олія - ​​якісна
оцту, крапля меду та мелена раска

Підхід:

Помийте капусту і наріжте локшину глибокою мискою.
Помийте перець і видаліть все насіння. Нарізати тонкою локшиною. Також наріжте селеру і притисніть часник.
Потім змішайте всі овочі. Полийте оцтом і олією, посоліть і приправте - ми можемо додати краплю меду. Ми скуштуємо його за потребою.
Накрийте миску і дайте їй охолонути принаймні 3 години перед подачею.

Маринований салат з квашеної капусти

Легкий, смачний, і вам не потрібен спеціальний настій або інгредієнти. Спробувати його варто, особливо якщо ви готуєте шашлик або у вас на обід важче м’ясо, адже після цього салату він дуже швидко перетравить вас, і вам не складе труднощів. Завдяки йому в минулому році я схудла кілька кілограмів, замінюю її звичайними навісними пристроями, і результати не чекатимуть.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Нам потрібно:

2 більші головки капусти

2-3 більші морквини

1-1,5 ложки насіння гірчиці

1 головка часнику

1 корінь хрону - близько 5-7 см завдовжки

Необов’язково (лавровий лист, чорний перець,…)

Підхід:

Капусту дрібно порізати, додати терту моркву, дрібно нарізаний кріп, перець і сіль (можна додати також лавровий лист, новий перець, чорний перець). Додайте подрібнений хрін, часник, насіння гірчиці і перемішуйте руками, поки овочі не виділять сік. Потім перекладіть у 5-літню чисту банку для герметизації та накрийте тканиною або марлею та гумкою. Залиште при кімнатній температурі на 24-48 годин. Потім зберігайте в холодильнику і подавайте як смачний гарнір. Це триває максимум 4-5 днів у нас, коли у нас є сімейне барбекю, а також менше. Салат також ідеально підходить для схуднення, буквально починає травлення і допоможе вам з важчим харчуванням.

Спробуйте також гострий салат

Нам потрібно:

Маленька головка тертої капусти
1 терта морква
селера
гострий перець
подрібненої руколи
каперси
оливкова олія
винний оцет
сіль
перець

Підхід:

Все перемішайте і рясно полийте олією та оцтом. Ретельно перемішати і приправити за потребою.
Дати добре охолонути. Ідеально дати салату відпочити протягом ночі. Він виділяє багато смачного овочевого соку.

Капустяний салат з буряком для схуднення і дозою вітамінів

Нам потрібно:

100 г капусти

1 середній буряк (варений)

(зелень і спеції за смаком)

- Щоб салат став більш насиченим, ви можете подати його до вареного яйця.

Процедура:

Наріжте овочі та яблуко більш тонкою соломкою, або скористайтеся теркою.

Перемішайте в мисці і полийте лимонним соком.

Перед подачею дайте салату трохи відпочити в холодильнику.

Якщо ви готуєте салат на вечерю, ви можете подати його з вареним яйцем, порізаним на шматочки.