Наявність зеленого смузі або смузі - це мода, оскільки це дуже здорові та збалансовані рецепти, які, крім того, виділяються своїми корисними властивостями виліковувати численні розлади природним шляхом.
У цьому випадку ми пропонуємо зелений смузі, який також здивує вас своїм смаком допоможе вам досягти чистоти шкіри без прищів, вугрі та домішки.
Дізнайтеся в цій статті, які його інгредієнти, а також усі достоїнства цього дивного лікарського напою.
Що таке зелений смузі?
Зелений смузі - це напій, що поєднує подрібнені фрукти та зелені листові овочі разом з іншими поживними інгредієнтами.
Ця здорова харчова суміш багата на вітаміни, мінерали, незамінні жирні кислоти, рослинний білок та клітковину. Так воно і є дуже збалансований рецепт для тих, хто хоче подбати про себе.
Хоча смузі має зелений колір, завдяки вмісту в листових овочах, його смак солодко-фруктовий, тому його зовнішній вигляд не повинен нас лякати.
Крім того, ми самі можемо вирішити, скільки овочів ми хочемо додати, і поступово збільшувати його, коли звикаємо.
Існують смузі всіх кольорів, залежно від вибраних нами інгредієнтів.
Однак зелений смузі - це спосіб споживайте сирі овочі, багаті вітамінами та мінералами що ми б не їли регулярно.
Навіщо чистити домішки?
Щоб мати чисту і здорову шкіру, без зерен та домішок, ми повинні дбати про неї як зовні, так і всередині.
Ми можемо виконувати природні відлущування з фруктами (ананас, ківі, папайя) або гранульованими продуктами (цукор, сіль, бікарбонат).
- Внутрішньо ми повинні посилити очищувальну здатність нашого організму. Це дозволяє нам викидати токсини, що накопичуються в шкірі, і навіть перенаправляти їх або назовні, або в кишечник, для їх евакуації.
Зелена їжа має високу детоксикаційну силу, якщо ми споживаємо її сирою. З цієї причини зелений смузі - чудовий рецепт для очищення домішок зі шкіри зсередини.
Інгредієнти для шкіри
Ось деякі інгредієнти цього шейка:
- Яблуко: Цей фрукт - чудовий союзник здоров’я. Високий вміст клітковини може допомогти нам контролювати транзит, а також контролювати рівень цукру в крові.
- Груша: Груша багата кремнієм, мінералом, який сприяє виробленню колагену в шкірі.
- Ківі: Ківі - це фрукт з високим вмістом клітковини, який покращує кишковий транзит і запобігає накопиченню токсинів, що викликають домішки в шкірі.
- Ананас: Цей тропічний фрукт сприяє виведенню рідини та токсинів з організму.
- Авокадо: вміст незамінних жирних кислот в авокадо глибоко живить шкіру.
- Селера: Селера є дуже очисним овочем як для крові, так і для шкіри.
- Шпинат: шпинат багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами і допомагає нам очистити кишечник і дерму.
Приготуйте смузі
Не соромтеся спробувати цей зелений смузі і приймати його регулярно, по можливості, вранці натщесерце, як сніданок.
Є найбільш підходящий час доби для прийому їжі або добавок з цілющою метою. Якщо ви голодніші, можете снідати, як зазвичай, через півгодини.
Що тобі потрібно
- 1 груша або 1 яблуко або 1 ківі. Вони повинні бути стиглими плодами і, по можливості, органічними.
- 1 скибочка свіжого ананаса
- ½ стиглий авокадо
- 1 гілочка селери (частина листя. Краще уникати стебла, який є дуже волокнистим)
- 1 жменя свіжого сирого шпинату
- ½ склянку води (100 мл)
Цей смузі має природну солодкість завдяки вмісту фруктів. Тим не менше, якщо ви хочете підсолодити його більше, можете використовувати трохи меду, рафінований сироп стевії або агави.
Опрацювання
Для приготування цього зеленого смузі вам знадобиться лише змішувач для рук або глечика, який має достатньо потужності отримаємо потрібну нам текстуру, без шматочків.
- Зменшення стресу може призвести до очищення шкіри. (2014).
aad.org/media/news-releases/reducing-stress-may-help-lead-to-clearer-skin - Han JI, Park SJ, Kim SG, Park HM. Антимікробний ефект місцевого крему для шкіри, що містить суміші натуральних масел проти Staphylococcus pseudintermedius та Malassezia pachydermatis. Vet Med (Praha) [Інтернет]. 2015 [цитоване 2018 грудня 16]; 60 (4): 202–7. Доступно з: https://agriculturejournals.cz/publicFiles/150092.pdf
- Stücker M, Memmel U, Hoffmann M, Hartung J, Altmeyer P. Вітамін B12cream, що містить масло авокадо, при терапії псоріазу нальоту. Дерматологія [Інтернет]. 2001 [цитоване 2018 грудня 16]; 203 (2): 141–7. Доступно з: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11586013
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.