Ми покажемо вам, який вибрати.

Вірте чи ні, сміливо вживайте банани, навіть якщо ви сидите на дієті. Сенс у тому, щоб завжди вибирати найкраще, добре поєднувати його з іншими продуктами і ніколи не перестаратися.

жовтий

Напевно ви вже бачили на полицях магазинів, що банани не всі однакові, і серед них є гарний жовтий, незрілий зелений і плямистий коричневий. Ми скажемо вам, який знаходиться всередині, а який варто вибрати.

Жовтий

Це найпривабливіше для всіх. Навіть з концепцією банана, це, безумовно, буде фруктом такого кольору як ілюстрація. Це, в принципі, ідеально стиглий банан, який ще не перейшов на інший бік коня. Однак якщо ви щойно втратили вагу головою та тілом, добре подумайте, перш ніж кидати це у кошик.

У цьому стані вже є більша кількість природного цукру в урожаї, а це означає додаткові вуглеводи, більш високий рівень цукру в крові і, відповідно, режим зберігання. Вживати самостійно не варто, але бананова здоба або бананова млинець можуть стати хорошою основою, тому яйця в суміші принаймні продовжать засвоєння вуглеводів.

Коричневий

Банан, який знаходиться в такому стані, вже, мабуть, витратив занадто багато часу на упаковку справа наліво і містить якомога менше вітамінів та мінералів.

З іншого боку, те, що відбувається у дуже високих концентраціях, є не що інше, як фруктоза, також відома як фруктоза, яка відповідає за утворення жирових запасів, якщо ми споживаємо занадто багато її, яка міститься в більшості готових продуктів. Не додайте клопоту і коричневому банану. Постарайтеся не вибирати це під час покупок.

Зелений

Другий, що посів друге місце. Зазвичай ми називаємо цей банан незрілим. Він справді ще не досяг того, щоб бути гарним солодким, але і це не проблема. У цьому стані фрукти містять більший відсоток крохмалю (який перетворюється на цукор), ніж цукор.

Більша частина цього крохмалю стійка, що добре, оскільки це джерело клітковини, яка не перетравлюється, а проходить через шлунково-кишковий тракт і служить їжею для кишкових бактерій. Зелені банани не підвищують рівень цукру в крові і не викликають стрибків інсуліну. Найкращий вибір для дієти - це те, що стосується бананів.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронці отримують вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС