Дієта з періодичним голодуванням буде марною для тих, хто хоче схуднути, згідно з дослідженням Каліфорнійського університету, Сан-Франциско.

дослідженням

періодичне голодування не приносить ніякої користі тому, хто хоче втратити вагу. Незважаючи на кілька попередніх досліджень, що підтримували цю дієту, голодування протягом більшої частини дня не допомогло б вам схуднути. Про це заявив д-р Ітан Вайс, кардіолог UCSF (Каліфорнійський університет, Сан-Франциско), дослідження якого було опубліковане у відкритому журналі JAMA Network.

Доктор Вайс провів дві різні фази досліджень. Перший аналізував відповідь на мишах, отримуючи захоплюючі результати і відповідав тому, що вважали до цього часу. Щоб дізнатись про реальну ефективність періодичного голодування, дослідник та його колеги оцінили вплив цієї дієти на чоловіків та жінок. надмірна вага оскільки ожиріння.

Дослідник розділив учасників на дві групи, з 57 та 59 добровольців: першій було наказано споживати будь-яку кількість та тип їжа, до другого, робіть це виключно в інтервалі між полуднем і 8 ночі. Наприкінці періоду дослідження (12 тижнів) були проаналізовані профілі залучених суб'єктів.

Незважаючи на підтримку, яку виявляють обличчя, відомі як Дженніфер Еністон, на практиці не було б істотних відмінностей у вазі, яку втратили учасники. Як ті, хто міг їсти в будь-який час, так і ті, хто дотримувався періодичного голодування, за 12 тижнів втратили в середньому менше фунта.

За словами доктора Вайс, той, хто втратив найбільше ваги, по суті втратив би пісна маса, не тілесний жир. На думку кардіолога, простого обмеження часу, витраченого на їжу, було б недостатньо, щоб викликати настільки бажане схуднути.

Джерело: GreenStyle від www.greenstyle.it.

* Стаття була перекладена на основі змісту GreenStyle на www.greenstyle.it. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.