Надіслати від подобається2 »29 листопада 2005 р., 13:21
як і всі тут, я вирішив змінити свій спосіб життя і в основному позбутися зайвого навантаження в 25 кг (180 см/103 кг/28р). Вже тиждень для мене, але я дізнався ДУЖЕ неприємні факти, які згадав Міро Веселий, але він не зазначив, наскільки вони вплинуть на мене (кому я тим не менше ДЯКУЮ за приклад і мотивацію, а також всі ви).
Через тиждень:
- Одного разу я сам почав купувати здорові речі, готую сам,. Я помітив, що це дорожче. Але це справді дорого! Я ніколи не розумів, скільки (помідори, морська риба,.), Що дієта обійдеться мені майже вдвічі дорожче.
- Я не можу поїхати до їдальні зі своїми колегами на обід, бо самі переваги становлять близько 3-4000 кДж, тому мені пощастило, що у нас є фірмова кухня.
- Я повинен переконати свою маму, що бичачі очі на беконі теж смачно пахнуть, але я, звичайно, не з’їдаю всю тарілку на сніданок (і думаю, що спробую змусити її прочитати цей сайт)
- демотивуючий досвід: у гирю, яку ніхто раніше не використовував, певний час був вставлений шматок картону, таким чином, він показав на 8 кг менше, ніж мав (отже, замість 95 кг у мене 103 кг)
- найгірше з усіх 5500 кДж. Я справді не усвідомлював, що це за маленькі порції (порівняно з тими, до яких я звик тиждень тому) . але у мене буде кілька скибочок хліба з беконом і. кінець!
Ніяких жахів і дез.
Наразі я встигав лише приблизно раз - у середньому я маю близько 7500 кДж/день, але він зменшується.
А тепер позитивні речі (які все це збалансували):
- вага -2 кг/тиждень. Зазвичай мені це подобається в дитинстві (я знаю, що це сповільниться, але як довгострокова програма це непогано). Моя мета - близько 4 кг/місяць
- Я зазвичай починав думати про цю дієту. Цей факт - людина тоді живіша. Або це плацебо?
Стільки мого за і проти. і дякую усім
подібно до