ВІН ТАКОЖ БУДО ЧЕРЕЗ ОПЕРАТИВНУ КОМНАТУ

Син переконав її, наскільки шкідливо пити стільки газованої води для її здоров’я, і раптом життя змінилося для неї

На початку 2017 року Карен Брейнелл було 53 роки і важила 135 кілограмів. Вона була огрядною жінкою, яка У мене була серйозна проблема з дієтичними напоями: її син вирішив опублікувати розслідування про шкідливу звичку матері в газеті інституту, і це змусило її відкрити очі на проблему, яка може її вбити.

втрачає

На сьогоднішній день Карен Брюнелл 55 років і зовсім інша людина. Він схуд майже 70 кілограмів і стала спортсменкою, яка піклується про своє харчування і яка піклується про своє здоров’я. Його вага становить близько 66 кілограмів і його життя зараз йде набагато далі, ніж переходити з офісного крісла на диван вдома, як це робилося раніше.

Ось як чоловіки можуть схуднути, коли їм виповниться 40 років

Карен поділилася своєю історією із "Світ бігунів": "Мій син помітив, скільки соди він п'є, і почув, що це дуже нездорово. Тож він написав наукову роботу для університетської газети на тему: шкідливий вплив дієтичних газованих напоїв. Там він виявив, що всі інгредієнти низькокалорійних безалкогольних напоїв мають негативний вплив на здоров'я ".

Дякую вашому синові

Коли син Карен дійшов висновку, наскільки шкідливою є кількість соди, яку пила його мати, він почав переконувати її відмовитися від таких напоїв. Його статура була у людини з серйозна проблема із зайвою вагою що їй соромно за те, що вона повинна була замовити подовжувач ременя безпеки в літаку, або що вона не сиділа в поїзді за те, що її не збентежив її товариш по сидінню.

Він підвівся під час поїздок на поїзді, бо не сидів поруч із кимось, хто збирався вторгнутися на його місце

Тож Карен вирішила послухатися поради сина і в березні 2017 року він радикально перестав пити соду: «Це була невелика мета, але вона справді спрацювала для мене. Якщо я збирався змінити спосіб життя замість просто дієти, я повинен був це прийняти ". Ось так воно і було: він не тільки кинув дієтичні напої, але з того часу він кардинально змінив своє життя.

Зробила постановка невеликих тижневих цілей або раз на два тижні: спочатку відмовтеся від безалкогольних напоїв; пізніше підніматися по сходах на роботі; пізніше підніміться на більше секцій і робіть це майже щодня; пізніше настав час гуляти більш-менш щодня і нарешті зменшити кількість харчових пайок: перейшов з двох на один.

З усіма цими змінами Карен пройшла процес схуднення, який збирався успішно закінчити. Спочатку це коштувало йому, головним чином тому, що його метаболізм був "надзвичайно повільним". Але він відправився до лікарні і вирішив зробити вертикальну шлунково-кишкову шлунково-кишкову операцію, тобто операцію по зменшенню шлунка. Але хірург попередив його: це була не просто операція, але йому довелося змінити режим харчування та фізичні вправи.

Щасливий кінець

Карен зробила операцію в жовтні 2017 року і переконана, що це найкраще рішення, яке вона прийняла у своєму житті. У січні 2018 року його вага впала до бар'єру в 100 кілограмів, і він зробив ще один крок у процесі схуднення: став більше займатися спортом, завантаження мобільного додатку, який допоможе йому запустити. Наступною метою була участь у дистанції на 5 кілометрів.

Три горіхи, які можуть допомогти вам схуднути

Як могло бути інакше, Карен зробила це і пішла до наступної мети: 10 кілометрів. Він також перевершив його протягом того року, тому поставив більш складні цілі: у листопаді 2019 року він вже пройшов свій перший півмарафон і процес був нестримний. Настільки, що на кінець того року його вага вже досягла 66 кілограмів, втративши 70. Він досяг цього.

З тих пір Карен не перестає займатися спортом: «Я відчуваю себе приголомшливо після схуднення, зараз я ходжу в спортзал і займаюся будь-яким заняттям, не пихкаючи. Я навіть планую взяти участь у своєму першому марафоні, Бостонському марафоні, від імені Бостонського фонду допомоги пожежам. Я так схвильований ".

У свої 55 років Карен зрозуміла, що вона може робити все, що надумає: наступне - стрибки з парашутом і марафон

Така зміна, яку дало його життя, що три роки тому він навіть не мріяв, що це може бути можливим. Тепер ви плануєте здійснити всі ті проекти, які ви колись писали у своєму списку бажань, які ви не могли зробити через свою вагу, такі як парашутом, біжи марафон, тощо У свої 55 років Карен Брейнелл вважає, що "якщо ти дійсно чогось хочеш, ти будеш займатися цим і дізнаватись, як це вписати у своє життя, незалежно від того, наскільки ти зайнятий".