Постійна дієта руйнує метаболізм жінки, тому всі, хто хоче подолати свої проблеми з вагою, повинні їсти і тренуватися, щоб їхні м’язи скидали вагу і залишалися такими ... ось чому.

язів

Завжди на дієті, завжди кремезна

Дещо жінки вони завжди, здається, "на дієті". Що дивно, тому що саме ці жінки вони завжди здаються трохи зайвою вагою. Якщо ви за два роки дотримувались шести дієт, чи не слід вам бути стрункою зараз?.

Ось проблема: більшість жінки Ті, хто постійно надає пріоритет втраті жиру, не усвідомлюють, що вони могли б ефективніше спалювати жир, якби просто мали більше м’язів. Їжа з меншою вагою зробить вас меншими, що вимагатиме менше їсти, щоб залишатися менше; суть в тому, що м’язи втрачаються, обмін речовин повільний, калорії повинні зменшуватися знову і знову, і спіраль вниз, з часом, виходить з-під контролю. Незабаром ви починаєте думати і говорити, що "дієта не працює".

Якщо у них немає небезпечної надмірної ваги, більшість жінок жінки Їм було б краще торгувати грою від втрати жиру на зростання м’язів і постійну худорлявість. Постійне продовження втрати жиру непродуктивним способом з’їсть ваші м’язи більше, ніж ви собі уявляєте. Якщо ви працюєте з метою гіпертрофії як вищого пріоритету, ніж втрата жиру, втрата ваги з часом відбуватиметься спочатку повільно, але стабільно, здоровою та постійною назавжди.

Звичайно, більшість стратегій втрати жиру спочатку працюють, але потім організм адаптується, стабілізується і регресує в міру катаболізації м’язів. Це погана новина, особливо коли ви робите важкі фізичні вправи, оскільки втрата м’язів призводить лише до худорлявого, пухкого тіла та порушення обміну речовин.

Найкращий спосіб не пристосовуватися до стратегій втрати жиру - це зробити своє тіло більш ефективним при спалюванні жиру; пізніше, якщо вам доведеться сідати на дієту, вам знадобиться лише невелика тимчасова корекція, щоб повернутися до норми. Отже, від вас залежить, чи продовжувати робити неправильні вчинки і бути виснаженим або відчувати себе повним, сильним і з м’язовим тонусом, який зробить вас сексуальною, стрункою та могутньою.