Досвід показує, що різкі дієти, які часом приймає більшість дам, зовсім не допомагають боротися з целюлітом. Це пов’язано з тим, що раптова втрата ваги ще більше розхитує тканини під шкірою. Целюліт і так є проблемою не лише для зайвої ваги. У більшості спортсменів немає целюліту, оскільки їх треновані м’язи захищають сполучну тканину.

На початковій стадії целюліт можна виявити, лише якщо шкіру затиснути пальцями на зазначених ділянках тіла. Навіть тоді з ними можна легко і ефективно впоратися з відносно низьким енергоспоживанням, регулярно виконувати, правильно підібрані гімнастичні вправи, масаж, правильне харчування. У більш важкій формі це вже вважається хворобою, оскільки це також може призвести до порушення кровообігу.

Гени та гормони є основою для розвитку целюліту. Жінки несуть відповідальність за виношування дітей, а після підліткового віку подушечки на стегнах, животі та стегнах фактично призначені для захисту плода. Відсутність фізичних вправ, малорухливий спосіб життя, вживання їжі, яка є тягарем для організму, збільшення ваги лише додають до цієї генетично існуючої гормональної основи.

жіночий
Фото 123rf.com

Дуже важко попередити желатинові, жирні відкладення у людей з пухкою сполучною тканиною та поганим кровообігом. Решітчаста волокниста структура сполучної тканини чоловіків краще запобігає випинанням, їм менше загрожує ця естетична проблема, яка насправді лише руйнує впевненість у собі. Однак вони також можуть розвивати такі відкладення під впливом гормонів.

Оскільки кілька факторів відіграють роль у розвитку целюліту, лише багатостороння атака може призвести до лікування.. Для досягнення успіху потрібно працювати постійно і рішуче. Для підтримки результату необхідно забезпечити ідеальне функціонування крові та лімфатичного кровообігу, оскільки лише правильний метаболізм може запобігти накопиченню рідини та токсинів у сполучній тканині.

Найважливішою сферою багатофронтової атаки є харчування. Свіжі овочі та фрукти, продукти, багаті ферментами, калієм, клітковиною, клітковиною, можна сміливо назвати антицелюлітом у правильній дозі. Закуски, майже калорійні оброблені продукти, багато м’яса, жирної та солоної їжі, макарони з білого борошна, хлібобулочні вироби, кондитерські вироби та алкоголь, навпаки, особливо допомагають зростанню подушок. Ідеальної ваги для усунення целюліту можна досягти лише поступово, змінюючи свої харчові звички.

Фото: pixabay.com

Не можна уникнути регулярних рухів, тобто інтенсивної роботи на уражених частинах тіла. Біг підтюпцем, піші прогулянки, плавання, водна гімнастика - особливо рекомендовані форми вправ. Практикуючі, що сидять, повинні виконувати щонайменше 15-20 хвилин спеціальних гімнастичних вправ, що впливають на м'язи стегон і сідниць.

За допомогою м’язової гімнастики, машин для глибокого зігрівання та процедур спалювання жиру в салонах краси можна вирізати кілька сантиметрів місцево, наприклад, від обсягу стегон, стегон і живота. Хоча електрогімнастика не призводить до втрати ваги, вона робить м’язи напруженими та гнучкими. Однак ці методи лікування самі по собі ні в якому разі не повинні призводити до стійких результатів, і в майбутньому завжди потрібні нагадування.

Обгортання сполучної тканини (підкова, бурштинова олія), аромамасло та кровозаспокійливий масаж мають помітний результат переважно для тих, хто не потребує корекції ваги. Будь-яка людина може використовувати обгортання водоростями, кропивою, паприкою для підвищення рівня крові. Їх ефект можна посилити за допомогою чохла з фольпаку.

Втирання рукавичок у ландшафти тіла, сауну, гарячі та холодні ванни, що чергуються, також можуть бути домашніми процедурами, що покращують структуру шкіри.

Маркович Віра
косметолог