Ви відчуваєте себе жіночно? І що це насправді означає для вас? Перш ніж продовжувати читати, будь ласка, на мить закрийте очі і запитайте себе: "Як я сприймаю свою жіночність?"

Для одних жіночність означає тверде і струнке тіло, для інших - повні округлі форми. Для одних це символізує такі внутрішні якості, як ніжність, сприйнятливість чи турбота, а для інших - емоційність чи безпосередність. Ми всі можемо сприймати жіночність дещо інакше. Однак на наші ідеї впливає не тільки наш досвід (тобто те, що ми бачили і переживали), але й соціальні стереотипи, засоби масової інформації та культура, в якій ми зростаємо.

У цій статті ми проведемо невелике соціологічне вступне слово (оскільки я є дипломованим соціологом, ми не можемо про це забути:-)), а потім ми перейдемо до більш практичних порад та вправ, які допоможуть нам пов’язати свою жіночність.

Отже, ця вже згадана різниця у сприйнятті жіночності є не лише індивідуальною, а й соціальною та культурною. Завдяки суспільству, культурі та часу, в якому ми живемо, змінюється те, що вважається жіночим. Тому жіночність будується соціально.

Як сприймається жіночність з точки зору зовнішності?

Наприклад, жіночність, наприклад, з точки зору зовнішності, сьогодні цілком зрозуміла, але в минулому чи в інших культурах вона зовсім інша. Сьогоднішній, дуже узагальнений погляд на жінку виглядає приблизно так: у неї довге волосся, вузька талія, м’яка шкіра, а волосся на тілі чи обличчі відсутнє або є мінімальним. (Однак у багатьох культурах волосся під пахвами, наприклад, абсолютно не вважаються не жіночими). Я хочу зазначити, що ми створили образ того, що є "нормальним" і яким "повинна бути жінка", і крізь цю призму ми дивимось на жінку та оцінюємо, чи є вона "в наших очах" достатньо жіночною.

На жаль, це має багато наслідків, таких як анорексія, низька самооцінка, самоприйняття, пластична хірургія, можливо, кожна частина тіла тощо.

жіночність

Як сприймається і пропагується жіночність в інших культурах?

У той же час чудово більше дивитись на світ, оскільки жіночність сприймається і підтримується в інших культурах. Ось кілька прикладів того, як жінки піклуються про свій зовнішній вигляд, наприклад, у Кореї, Африці чи Новій Зеландії.

Маорі (Нова Зеландія) татуюють підборіддя або губи на знак краси

Щоб збільшити свою привабливість, африканські жінки прикрашають себе важкими прикрасами і розтягують мочки вух, щоб зробити їх більшими.

Жінки в Кореї уникають сонця і вкладають багато грошей на сонцезахисні креми та відбілюючі креми, щоб виглядати блідо (темна шкіра є ознакою фермерів)

І ще одна цікава річ щодо різноманітності з часом: каблуки, яку сьогодні багато хто вважає частиною жіночої моди, носили виключно чоловіки до 18 століття і це було ознакою мужності та вищого соціального класу. Погляд на те, що є чоловічим та жіночим з точки зору зовнішності, моди та аксесуарів, насправді змінюється.

Джерело фото: https://thesolemates.com/blogs/be-inspired/the-surprising-origin-of-the-red-high-heel
Що стосується часу, то до 18 століття каблуки в основному носили чоловіки.

Як сприймається жіночність з точки зору якостей?

Подібне з якостями (не лише зовнішнім виглядом), які ми сьогодні сприймаємо як жінок і в нашому суспільстві, були б не жіночими для іншого часу та культури. У деякі часи символами жіночності були пасивність, сприйнятливість, залежність (від чоловіків), ведення домашнього господарства. У сучасному західному суспільстві жінки з гордістю демонструють свою незалежність, лідерські здібності, соціальну та політичну відданість (що в минулому більше асоціювалося з чоловіками).

Ми живемо в часи, дуже характерні для жінок. Жінки мають свободу, можливості та можливості, як ніколи в історії. Вони реалізуються у сфері праці, у соціальній сфері, у побуті. Є спортсмени, мандрівниці, бізнес-леді, матері і часто всі одразу. Захоплює те, як багато жінок сьогодні можуть обробляти та переслідувати, саме тому сьогодні чудово пам’ятати про силу жінок.

Чудово бути жінкою прямо зараз. У нас є можливості, про які, можливо, не мріяли покоління до нас. Але виклик для сучасної жінки інший і теж непростий - знайти себе у всьому цьому і знайти баланс між такою кількістю видів діяльності та обов’язків, індивідуальними мріями та соціальними очікуваннями.

Тож як би я описав СУЖІСТЬ сьогодні?

Що я особисто вважаю жінкою? І як ми можемо підтримувати та культивувати свою жіночність?

№1: АУТЕНТИЧНОСТЬ І ПОЧУТТЯ ЖИТТЯ ВАШОГО ПОТЕНЦІАЛУ

На мій погляд, краса жіночності криється в справжності та проживанні її потенціалу. Жінки, які повністю проявляються в тому, що їх наповнює, і залишаються в собі. Вони не порівнюють. Їм подобається бути такими, якими вони є, і тому їх поведінка здається розслабленою і вільною.

Деякі «опиняються» в ролі матері, в тому, що вона піклується про дітей і вигадує нові здорові рецепти. Інша є справжньою зі своїм спортивним способом життя, інша повинна подорожувати та почуватися вільною таким чином. Коли вона робить те, що для неї має сенс, і проявляє себе в ролі із захопленням і «живе», це виглядає красиво жіночно. Знайти себе через хобі, творчість, просто те, що живить вас і завдяки чому ви відчуваєте, що живете.

Питання до вас: "Якою ви хотіли бути, поки світ не сказав вам ким бути?"

No2: ЗВ'ЯЗОК З ТІЛОМ

Жінка, яка може відірватися від думок. З ідей, очікувань, спогадів. Вона може бути присутнім. Її нинішня увага намагнічує і приносить спокій усім, хто її оточує. Оскільки він не уявляє, як має бути, він може слухати - слухати.

Вправи, які вам подобаються, допоможуть вам зв’язатися зі своїм тілом, а також музикою, танцями, співом, диханням та розслабленням.

No3: З'ЄДНАННЯ З ПАНЕЛЬЮ

Зв’язок з тазом як винятковою частиною тіла. Також із жіночими статевими органами, як щось, що дає життя, а не те, що я насправді не сприймаю і не відкидаю. А також зв’язок із вашою сексуальністю, її вивчення та розвиток:-).

У зв’язку з цим він має дивовижні техніки вправ, які ви знайдете під назвою тантра йога Мохенджодаро, і я справді можу лише рекомендувати. Але що ти можеш зробити сьогодні, це обвести таз і згорнутися в стегнах під ритм якоїсь пристрасної музики:-).

No4: МОЖЛИВОСТЬ РОБОТИ З ВАШИМИ ЕМОЦІЯМИ

Я думаю, що вона прекрасно жіночна, коли жінка сприймає та відчуває свої емоції. Він їх не боїться і не придушує. Але навіть її емоції не керують нею. Він відчуває їх у тілі, розпізнає, що найважливіше, а що ні, і повідомляє це.

Маленька вправа для вас: зануртесь у своє тіло і невербально висловіть свої почуття. Якщо ви злитесь, ви, можливо, захочете тупнути ногами; якщо ви щасливі, то можете розвести руки і посміхнутися. Як би ви не почувались, підключіться до нього та висловіть це:-).

No5: ЗДОРОВ'Я

Без «здорової основи» не можна розвивати свою жіночність. Подбайте про себе за допомогою здорової їжі, фізичних вправ, здорових стосунків, великої кількості сонця та води. Здоров’я також є важливим фактором краси.

№6: БАЛАНС МІЖ ДАВАННЯМ І ОТРИМАННЯМ

Тож це виклик для багатьох жінок. Багато жінок навчилися багато дарувати іншим, дбати про інших, з увагою та послугами. Ну, а щоб бути в рівновазі та почуватись добре, важливо також дозволити собі отримувати - послуги, компліменти, допомогу.

Завдання для вас сьогодні: зауважте, як ви отримуєте від інших - ласки, компліменти, подарунок і щиро приймайте і насолоджуйтесь цим:-).

Спробуйте ці вправи та поради та відсвяткуйте свою жіночність сьогодні, приділяючи собі увагу, час та інтерес - до себе. Гарного дня!

Ви також можете відсвяткувати свою жіночність за допомогою вправ. Відчувайте кожен рух свого тіла, відчувайте його. Ми рекомендуємо спробувати йогу або пілатес.;-)

Подобається, ще кілька жіночих тем:

Вправи йоги для жіночності та сприяння родючості

Зміцнюйте тазове дно за допомогою цих вправ

Навіть менопауза не повинна бути опудалом, якщо ви знаєте, як з цим боротися

  • Підкаст Fitshaker No. 20: Як знайти, зберегти і відчути любов у стосунках з точки зору психотерапевта - 15 лютого 2021 року
  • Підкаст Fitshaker No. 18: Прості пологи. Можливо? - 1 лютого 2021 року
  • Чому доцільно зміцнювати попу під час вагітності? 5x безпечні вправи для вагітних - 21 січня 2021 року

Стаття була додана 03.07.2020 р. І поміщена в категорію: Саморозвиток та мотивація загалом Автор: Андреа Пенякова