Ірміна Меріно Відаль
Коли приходить літо, ми хочемо одягнути одяг попереднього сезону, який, можливо, у нас був на зберіганні і який ми не збираємося виносити до зміни гардеробу. У той час ми можемо усвідомити, що воно не може почуватись так само добре, як і попереднього літа, можливо, тому, що ми не займалися фізичними вправами в холодні місяці і не маємо м’язів в тонусі або тому, що нам вдалося набирати вагу через вечірки та урочистості, які могли відбутися тоді.
Інші люди, навіть якщо вони не набрали вагу протягом зими або вже підтягнули м’язи, можуть захотіти приділити їм більше уваги дієта протягом літніх місяців, оскільки ваше тіло набагато більш відкрите через те, що одяг є більш рідкісним і при частих відвідуваннях пляжу або басейну. Важливо, що якщо хтось хоче сісти на дієту, це завжди в руках лікаря медичний працівник. Дієтолог або ендокринолог зможе розрахувати кількість жиру, м’язів та води, яку ви можете утримати, щоб скласти дієту, враховуючи вашу фізичну активність, придатну для кожної людини зокрема, щоб ви могли досягти за контрольований спосіб, тобто здорові та збалансовані, ваші цілі.
Хороша річ влітку, крім високих температур і довших днів, полягає в тому, що ми можемо насолоджуватися фрукти та овочі що взимку ми не так присутні. Одним з найпопулярніших є кавун, який подобається молодим і старим, який дуже освіжає і має смачний смак. Як дуже важливо споживати п’ять штук фруктів та овочів щодня, кавун Це може стати найкращою закускою для всіх вдома, оскільки ви можете приймати її в будь-який час і в будь-якому місці, насолоджуючись її смаком, а також усіма перевагами, навіть якщо ви сидите на дієті.
Кавун - дуже сечогінний фрукт
Якщо ви сидите на дієті і хочете їсти кавун Цього літа напевно медичний працівник, який дотримується дієти, може порекомендувати її вам. Цей фрукт складається з більш ніж дев'яносто відсотків води, тобто в ньому дуже мало калорій і, як грейпфрут, є найбільш придатними для насолоди смаком фруктів та всіма його перевагами для всіх, хто прагне схуднути або не клади трубку.
Крім того, що дуже освіжає і ідеально допомагає нам залишатися гідратованими в найспекотніші місяці, кавун, що складається з великої кількості води, є сечогінним засобом, ідеально підходить для тих людей, які схильні утримувати рідину, і їх можна вивести за допомогою сечі багато токсинів що може утримати наше тіло, те, що ви помітите як зсередини, так і зовні, оскільки це дуже корисно для догляду за шкірою.
Тому кавун - це фрукт низька калорійність і багатий на користь, таку як вітаміни, клітковина та інші гідрати, які він містить, тому ви можете влітку щодня насолоджуватися від ста до ста двадцяти грамів цього смачного фрукта, знаючи, що це один із фруктів, який менш відгодовується і що більше користі може принести вам здоров’я. Однак, можливо, ви не захочете споживати його завжди однаково, тому ми рекомендуємо деякі легкі рецептиs, щоб ви могли все їсти кавун вдома оригінально і весело все літо.
Ідеї споживання кавуна
Як у кавуна низька калорійність і воно майже повністю складається з води, це ідеальна їжа для всієї родини, навіть якщо ви не сидите на дієті. Його можна споживати безпосередньо в сирому вигляді, хоча вам може сподобатися більше, якщо він свіжий, трохи потримавши його в холодильнику. Ви також можете розрізати його на трикутні шматочки і покласти в морозильну камеру між ними Від 24 до 48 годин, так що воно буде заморожене і буде схоже на кавунову льодя, готову до споживання.
Ви можете приготувати смачний смузі з кавун, У поєднанні з іншими фруктами, якщо ви хочете покращити смак і досягти більш рідкої текстури в поєднанні з цим конкретним фруктом. Крім того, кавун можна додавати до таких оригінальних страв, як салати, нарізаних невеликими кубиками або до десертів, додаючи маленький білий шоколад, з молоком або чорним у верхньому куті, раз нарізавши трикутниками.
Тепер, коли ви знаєте деякі оригінальні способи споживання кавун і деякі його переваги, ви вже можете отримати користь від вживання низькокалорійних фруктів, що робить вас дуже мало відгодованими і ідеально підходить для того, щоб зіткнутися з найспекотнішими місяцями літа, а також мати смачний смак, будучи ідеальна закуска для молодих і старших.