З роками вони стали зоряним продуктом літа, оскільки обіцяють зменшити розміри за короткий час, однак вони можуть бути небезпечними, якщо приймати їх без нагляду лікаря.

Прихід тепла та літнього сезону - головні фактори, які спонукають людей до цього втратити вагу. І хоча це корисно для здоров’я, багато разів занепокоєння швидко зробити це робить дієту та фізичні вправи недостатньо для досягнення бажаних результатів. З тієї ж причини, востаннє Жиросжигатели стали популярними, ставши варіантом доповнення цієї роботи, оскільки вони продаються без рецепта в аптеках і тому, що мають ціни, які люди можуть собі дозволити.

Щоб дізнатись трохи більше про ці продукти, ми поговорили з Доктор Марія Хосе Фернандес, дієтолог Vidaintegra, яка пояснила нам переваги та запобіжні заходи, які слід вживати при їх споживанні.

метод
Жиросжигатели стали улюбленими союзниками чоловіків і жінок для покращення результатів дієт.

Що таке спалювачі жиру і як вони працюють?

"Жиросжигатели - це, як правило, продукти, виготовлені на основі таких речовин, як кофеїн і псевдоефедрин, метою яких є збільшення витрат енергії організму, сприяти виведенню накопичених жирів ".

Як і в який час доби їх слід приймати, щоб дійсно бути ефективними?

"Їх потрібно споживати перед фізичними навантаженнями, хоча насправді вони не використовуються в медицині як основний терапевтичний ресурс для сприяння зниженню ваги. Швидше, вони використовуються як вторинний допоміжний ресурс, який завжди супроводжується дієтичними та фізичними вказівками для кожного пацієнта ".

Який обмежений час можна споживати?

«Це дуже відносно, адже все залежить від кожного пацієнта та кожного випадку. В основному, що робити - це відстежувати можливі побічні ефекти що ці продукти можуть мати на людині. Насправді ці продукти не повинні мати такого вільного доступу до населення - як вони зараз - і не повинні займатися самолікуванням, оскільки, незважаючи на те, що багато з них продаються без рецепта, деякі з них мають серцево-судинні ефекти, які можуть спричиняють небезпеку для пацієнта, такі як тахікардія ".

Якого типу дієти слід дотримуватися, щоб результати були швидшими?

"Ви повинні чітко усвідомлювати, що" чарівні таблетки "не дадуть жодних результатів, якщо не існує хорошого плану харчування з дієта, яка є дробовою та з низьким вмістом вуглеводів, щоб уникнути утворення ліпідів. Це, звичайно, повинно супроводжуватися споживанням досить рідкий, щонайменше два літри на день, щоб не лише споживання цих пальників було ефективним, а й дієта, яка проводиться. Нарешті, не забувайте, що ви теж повинні постійно виконувати фізичні навантаження ".

Якщо хтось припинить приймати спалювачі жиру після їх тривалого споживання, чи є ймовірність того, що настане страшний `` ефект відскоку '', тобто, що людина може набрати всі кілограми, які вони втратили?

"Зрештою, Може існувати певний "ефект відскоку", але все буде залежати від дози, яку ви споживаєте. Якщо людина заснувала свій раціон високі дози вимкніть ці пальники, розслабтеся і почніть їсти більше, ніж ви зможете пройти. Натомість сЯкщо спалювачі жиру розглядаються як доповнення - як це відбувається при лікуванні - їх результати можуть бути кращими і з меншою ймовірністю набору ваги, якщо їх залишити позаду ».

У яких людей ці засоби можуть бути ефективними, а в яких ні?

"Жиросжигатели може бути більш ефективним у людей, які займаються фізичними навантаженнями оскільки його місія полягає у посиленні ефекту, який фізичні вправи надають на обмін речовин, але насправді це не найголовніше для схуднення. На цих продуктах багато маркетингу та багато галасу. Насправді багато разів трапляється так, що люди споживають спалювачі жиру, бо на них позначають такі етикетки, а насправді - ні; Іноді це продукти, які лише прискорюють кишковий транзит або в яких можуть бути антиоксиданти, але справжнє спалювач жиру - це продукт, який якимось чином прискорює метаболізм в організмі і який збільшує витрати енергії, і завдяки цьому механізму жир, що відкладається, окислюється ".

Які люди не повинні приймати ці добавки?

“В основному, пацієнти із серцево-судинними захворюваннями, гіпертоніками, проблемами аритмії, захворюваннями нирок, серед інших".

Які побічні ефекти можуть мати спалювачі жиру і в яких випадках вони можуть бути небезпечними?

«В основному вони можуть генерувати серцево-судинні ефекти, які можуть спровокувати підвищення артеріального тиску та аритмій, якщо вони споживаються без точного вказівки ".