На наступний день після серцевого нападу неминучі почуття невпевненості, страху та неспокою. У зв'язку з цим важливо знати, що більшість людей, які вижили, повністю одужують і можуть продовжувати свою звичну діяльність протягом багатьох років. Хоча їм може знадобитися внести деякі зміни у спосіб життя.

життя

Життя після інфаркту - це інше. З цієї причини рекреаційні заходи, фізичні вправи та соціальне життя мають важливе значення для одужання. Крім того, добре висипайтеся; Іноді дрімка або невелика перерва протягом дня також можуть допомогти. Не випускайте з уваги той факт, що люди з проблемами серця повинні відпочити, перш ніж стати занадто втомленими.

Серцевий напад: попереджувальні знаки

Перш за все, важливо знати, що інфаркт може статися в будь-який час і в будь-якому місці, на роботі, заняттях спортом, відпочинком або виконанням домашніх справ. Хоча ці епізоди можуть відбуватися раптово та інтенсивно, умови для їх виникнення складаються роками.

Але більшість із них починаються повільно, з легким болем або дискомфортом. З цієї причини доктор Сезар Беренштейн, кардіолог з Аргентинської фондової фондації (Fundación Cardiológica Argentina), нагадує про деякі попереджувальні знаки, які вказують на те, що це може статися:

Дуже важливо, у разі виникнення будь-якого з цих симптомів, негайно зателефонувати в екстрену систему або звернутися до найближчої лікарні.

Як нам запобігти новій атаці?

Це реальність, яку ніхто не може точно знати, чи буде у нього інфаркт. Хоча прогноз для пацієнтів з ішемічними захворюваннями сьогодні кращий, ніж кілька років тому, і буде продовжувати покращуватися.

З цієї причини доктор Беренштейн пояснює, що, дотримуючись деяких рекомендацій щодо контролю артеріального тиску, ваги, фізичної активності, прийому ліків та шкідливих звичок, серед іншого, є більше можливостей вести краще життя і тим самим уникати майбутніх епізодів:

· Контролювати артеріальний тиск. Не новина, що високий кров'яний тиск є одним з основних факторів ризику інфарктів та інсультів. Підтримання правильної дієти, контроль ваги, фізичні навантаження та прийом лікарських препаратів за професійним призначенням можуть допомогти тримати його під контролем.

· Займатися фізичними навантаженнями. Важливо пам’ятати, що більшість людей, які одужують після такого нападу, можуть залишатися фізично активними без будь-яких незручностей. У будь-якому випадку ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем щодо найбільш рекомендованих фізичних навантажень для кожного пацієнта та зазначеного рівня попиту.

· Відмовитися від куріння. Хоча куріння, як відомо, шкідливе для всіх, ризик для людей з ішемічною хворобою серця ще більший. Продовження куріння після інфаркту подвоює ваші шанси на інший. У цьому сенсі також важливо уникнути пасивного куріння.

· Обмежити вживання алкоголю. Надмірне споживання може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи: інсульт, підвищення артеріального тиску та серцеву недостатність. Це також сприяє ожирінню та високому рівню тригліцеридів.

· Тримайте вагу на відстані. Людям із серцевими захворюваннями слід підтримувати свою вагу в межах здорової норми та харчуватися збалансовано, що містить достатню кількість білка, вітамінів та мінералів. У випадках надмірної ваги втрата ваги допоможе покращити серцево-судинні фактори ризику.

· Приймати ліки. Це може допомогти запобігти новому інфаркту. У цих випадках необхідна консультація лікаря.

Одужання можливо

Після серцевого нападу практично неможливо не бути неспокійним, роздратованим або злим. Хоча, час зіткнутися з реальністю. Ви можете відчувати сум або пригніченість, і що життя ніколи більше не буде таким, як раніше. Але важливо знати, що ці думки є нормальними і більшість із них зцілить час.

Тому зазвичай можна почути, що наступний день сповнений питань та невизначеності. Однак важливо знати, що гнів - це лише одна стадія відновлення. "Зазвичай страхи можуть полегшити появу фізичних симптомів. До серцевого нападу їх не турбували дрібні та короткі болі, хоча зараз найменший дискомфорт неспокійний. Тому в цих випадках важливо зберігати спокій, оскільки проходять дні, всі ці занепокоєння зникнуть ", - говорить фахівець.

І додає: "Ми робимо ставку на те, що наступний день після серцевого нападу вважається новою можливістю, відправною точкою для нового способу життя, з певною обережністю та сподіваннями зробити гідними кожну хвилину, яку ми отримуємо. Насолоджуйтесь моментом фізичних вправ, кожним намагання піклуватися про себе і намагатися зрозуміти турботу, яку надає сім'я та близькі, є частиною цього процесу ".

Цікавим фактом, який повідомляє експерт, є те, що приблизно половина пацієнтів, які перенесли інфаркт, припиняють частину лікування протягом року після епізоду.

"Ось чому ми закликаємо бути обізнаними та враховувати, що ліки, фізичні вправи, догляд за їжею, відмова від сигарет у тих, хто палить, періодичний контроль із лікарем, серед інших рекомендацій, - це маленькі дії, які ми маємо бути готові зробити щоб досягти більшого і кращого життя ", - вказує він.