Деякі рекомендації щодо управління собою під час поштовху захворювання

життя

Час читання: - '

11 травня 2016 року о 06:40

Один з найпоширеніші причини гастриту це зараження бактерією, що називається хелікобактер пілорі що передається від людини до людини. Іншими поширеними причинами є:

Ці фактори виникають окремо або в поєднанні, і важливо враховувати їх, щоб запобігти подальшим натисканням.

Деякі рекомендації, щоб почувати себе краще під час гастриту:

  • Їжте дробово 4 або 5 разів на день.
  • Їжте мало, оскільки дуже великі прийоми їжі призводять до повільного травлення, завдаючи великої праці на шлунок.
  • Їжте якомога повільніше.
  • Не лягайте спати відразу після обіду.
  • Шукайте розслаблення за допомогою діяльності, яка відповідає особистості, графіку та бюджету: йога, медитація, фізична активність тощо.
  • Подбайте про продукти, в яких дуже багато жиру.
  • На цьому етапі уникайте смаженої їжі, а також сильно пригорілих або підсмажених страв.
  • Не включайте сіль, цукор, оцет, перець та інші сильні приправи.
  • Їжте їжу кімнатної температури або просто теплу. Не дуже холодно і не дуже жарко.
  • На цьому етапі кава, чай, алкоголь, кола або газовані напої не є хорошою компанією.
  • Вітаються фрукти та овочі. Варене, очищене від шкірки і без кісточок, поки воно не зіштовхнеться.
  • Не обмежуйте дієту більше, ніж це суворо необхідно через гастрит, оскільки він стає одноманітним, неповним і важким для дотримання. Пристосуйте страви до особистої терпимості, яка є різною та індивідуальною.

Коли організм почуватиметься краще, поступово відновлюйте більш повноцінну дієту, вживаючи продукти всіх груп, не відновлюючи звички, які могли призвести до гастриту.