Ні роки поза рингом, ні його надмірності не завадили йому отримати форму у рекордно короткі терміни

Здається, 2020 рік - це рік відродження старої слави у світі спорту. Підтвердженням цього є успішний документальний фільм Майкл Джордан на Netflix, одному з найпопулярніших в році, і зараз Фігура Майка Тайсона, що, оскільки він оголосив місяць тому, що його повернення на ринг привертає більше уваги, ніж будь-коли.

жорстокий

Двічі чемпіон світу у важкій вазі опублікував у своїх соціальних мережах у травні минулого року, що він знову битиметься в благодійних цілях, і хоча він не детально розповів про подробиці дата та місце (Хоча припускають, що це може бути в саудівському місті Дірія 11 липня), очікування не може бути більшим. Насправді, як публікували різні американські ЗМІ, одним із його опонентів може бути не більше і не менше Евандер Холіфілд, з яким він прожив найсуперечливіше протистояння, коли відкусив собі вухо в 1997 році. Безсумнівно момент, який позначив до і після у світі боксу.

Ні 53 роки, ні ексцеси минулого не завадили йому відновити тренування, навантажені силою. Не забувайте, що це несе поза рингом з 2005 року, і що, хоча за спиною у нього 50 перемог і лише 6 поразок, його тіло не таке, як десятиліття тому. Велике питання полягало в тому, хто буде керувати його навчанням з такої особливої ​​нагоди, і саме Тайсон поставив своїх послідовників поза сумнівом, опублікувавши зображення з Рафаель Кордейро.

Бразилець - одна з фігур найвпливовіший у цьому секторі, обраний серед іншого тренером року у 2015 MMA Awards, І здається, що з першого дня він запровадив рутину, в якій поєднує кардіо та сили, щоб набрати м’язову масу в найкоротші терміни. Крім того, він зауважив, що був здивований хорошим фізичним станом Тайсона, який запевнив, що він рухався як молодий чоловік 20 років.

У його публікаціях у соціальних мережах ми бачимо, як він сильно б'є в ринг, але це ще не все: «Я роблю дві години кардіо велосипед та бігова доріжка. Потім я продовжую з невеликими вагами, роблячи від 250 до 300 повторень », - пояснив він. Також не є Я працюю з сумкою для поліпшення потоку і швидкості ударів, а також захисні вправи з подушечками, наслідуючи тренування, які раніше робили його таким, яким він є сьогодні.

Кордейру також пояснив, що вони тренуються в середньому 6 днів на тиждень і що боксер носить строгий Дієта 3000 калорій на основі високого споживання тваринного білка, рису та макаронних виробів, хоча Тайсон був веганом протягом декількох років.

Наскільки інтенсивним може здаватися його розпорядок дня, не забувайте, що в його розквіті Тайсон тренувався різні години доби: Я бігав першої та останньої хвилини, зробив близько 2000 присідань, 500 розгинань трицепса, 500 віджимань, 500 знизування плечей по 30 кілограмів і 15 хвилин вправ на шию; плюс ще година кардіо та близько 20 раундів на рингу.

Теми

Журналіст, захоплений модою, подорожами та тваринами. Ви можете знайти мене в будь-якій їдальні, "дружній до собак", або там, де вдихається позитивна енергія. Мій девіз завжди: "ти досягаєш успіху в тому, чого вчишся, і в хорошому, і в поганому".