Хрустке домашнє картопля фрі

Ви знайшли неможливо обійтися без з картоплі фрі? Тоді спробуйте цей рецепт! Гарбуз є з низьким вмістом вуглеводів і калорій. Якщо ви зробите їх у духовці, вони теж будуть набагато менш жирний ніж традиційний картопля фрі!

журнал

Харчові цінності: (на порцію)

Інгредієнти людина люди Розрахуйте зараз

Опрацювання

  • Розігрійте духовку до 200 градусів.
  • Очистіть гарбуз і наріжте його формою картоплі фрі.
  • Вилийте їх у велику миску і змішайте з кукурудзяним крохмалем.
  • Додайте кокосове масло
  • часниковий порошок і перець чилі і добре розмішати.
  • Покладіть гарбузову картоплю на деко, застелене жиростійким папером, не торкаючись.
  • Випікайте 30-35 хвилин до хрусткої скоринки. Перевертайте їх раз у раз і витягуйте, коли закінчите.
  • Отримувати вигоду!

Хотіли б ви покращити свій раціон? Наша перевірка тіла допоможе вам її досягти!

  • Обчисліть власний ІМТ
  • Корисні поради щодо харчування
  • Продукти, адаптовані до ваших цілей