Аймар Вибачте, але картопля витримала менше дихання, крім того, я трохи зменшив кількість за вечерею, тому що збирався спати дуже ситим, а потім протягом дня був втомленим і дуже важким (не фізично, а психічно) . Існує велика різниця між вагою на два кілограми більше або на два менше, тому я залишаюся в середині хаха.
Фабі не лови мене, переборщи мене, тобі це легко, хоча я не буду чекати тебе.
Сеневі це єдині каблучки, які я ношу, поки не знайду одного хаха
Мігель і ви кажете, що у вас є банк Балрог!
Дякую за ваш час! Як завжди одне задоволення!
Редагувати: що стосується ваги тіла, я скидаю трохи, нічого незвичайного, спека починає стягуватися, і апетит дещо знижується, особливо з 6-7 вдень. Отже, це приблизно на 200-300 калорій менше, що призведе до того, що я сказав, щоб знизитися до приблизно 66 кг (я був близько 68 кг), беручи до уваги, що в минулому році максимальна вага, яку я важив, становила 65-66, - це зовсім не погано правда.
Будь ласка, увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
Щоденник Кесаріо 3 роки 7 місяців тому # 22193
- -->
- Сеневі
- Поза лінією
- Смоктала
- Повідомлень: 1042
- Карма: 24
- Отримано подяку: 3153
Будь ласка, увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
Щоденник Кесаріо 3 роки 7 місяців тому # 22198
- Автор теми ->
- кесаріо
- Поза лінією
- Модератор
- Повідомлень: 3875
- Карма: 45
- Отримано подяку: 10147
Сеневі писав: Ого, дзвонять Сини Анархії! Де ви взяли мотоцикл та шкіряну куртку з Reaper?
Будь ласка, увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
Re: Щоденник Кесаріо за 3 роки 7 місяців до # 22200
- -->
- miguelcatalan4
- Поза лінією
- Смоктала
- Повідомлень: 2049
- Карма: 43
- Отримано подяку: 5939
Будь ласка, увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
Re: Щоденник Кесаріо за 3 роки 7 місяців до # 22201
- Автор теми ->
- кесаріо
- Поза лінією
- Модератор
- Повідомлень: 3875
- Карма: 45
- Отримано подяку: 10147
miguelcatalan4 писав: Це відбувається зі мною так само в ці найгарячіші дні. Я несвідомо менше їм
Будь ласка, увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
Щоденник Кесаріо 3 роки 7 місяців тому # 22250
- Автор теми ->
- кесаріо
- Поза лінією
- Модератор
- Повідомлень: 3875
- Карма: 45
- Отримано подяку: 10147
Середа, середина тижня, зеніт Санкт-Петербурга. Сьогодні багато роботи, а також екстрена нарада, щоб розказати нам деякі хитрі питання щодо ситуації в компанії. Ну, настануть кращі часи На даний момент мені не потрібно перевантажувати хехехе
Сьогодні вони їли у велику кількість квасолі з шинкою, смаженою з помідорами. Ох і хліб!
Сьогодні настав час знову бути легким, тож давайте підемо на біду.
- SQ:
пандус до 120 кг (вийшов сюрприз 5x120 кг)
3x17 з 90 кг - Abwheel:
3x20 (повільний)
А решту часу "навчаю" мою дівчину, як робити рекпулл, фронтск і ще кілька речей, щоб вона могла внести різноманітність, яку хоче змінити.
Прокоментуйте, що в принципі я збирався зробити 3х15 з 80 кг після того, як поклав важкий сингл, але коли я переніс 120 кг на спині і зробив повтор, голова сказала мені. ще один, ще один. і я отримав 5, який повинен бути PR на 2, я думаю, а також я отримав принаймні 1 або 2 в поспіху останній.
Потім я поклав 90 кг і думав, давайте, до 15 повторень, але в кожній серії вийшло ще два.
Я люблю цей бренд, який стане частиною мене. Це буде спалено в моєму інтер’єрі.
На вечерю хек та картопля з сиром та салатом (класичне поєднання кожної ночі хе-хе-хе).
Велика сім’я обіймів, дякую, що завітали!