Правда в тому, що в наш час багато говорять про те, що ми їмо. Існує занадто багато інформації та величезна кількість рецептів: вегетаріанських, м’ясних, веганських, несолених, кольорових ... Інформації достатньо, і, на жаль, мало випадків, коли не вистачає критеріїв. У цьому сенсі те, що, на мою думку, для нас дуже важливо переглянути, це питання дієт. У нас є концепція, що дієта - це дієта для схуднення, і їжа повинна бути дефіцитною, або їх готують, їдячи завжди одне і те ж, але це не правильна концепція.

diaita означає життєвий

Поняття дієти походить від грецького "diaita" і означає життєвий режим. Я маю на увазі, це повинно бути дисципліна в їжі, a порядок у нашій їжі це відповідало нашим потребам та a джерело для нашого здоров'я, а не джерелом хвороб, оскільки це починає виникати останнім часом.

Поняття дієти походить від грецького "diaita" і означає життєвий режим. Тобто це має бути дисципліна в харчуванні, порядок у нашому харчуванні.

Сезон осені це найкращий час для очищення нашого організму, токсичне очищення і підготуйте наш організм до більшої сили протистояти суворій зимі.

Наш організм готовий виводити токсини природним шляхом. Наше тіло ідеальне і розроблене для виконання цієї функції без будь-якого зовнішнього втручання. Що трапляється, так це те, що завдяки звичкам, які ми маємо сьогодні, і ми постійно вводимо в нього токсини, врешті-решт, організм насичується. Найкращий спосіб очистити наш організм - це перестати вводити в нього токсикоз.

Ось чому я пропоную вам цю осінь низькотоксична дієта (гіпотоксичний); Це дуже проста дієта, в якій не треба голодувати а також відсутність будь-якого типу поживних речовин. Це схема годівлі, з невеликими змінами, якщо ви хочете, ми могли б годувати себе все життя. Якщо ми дотримуємося цієї дієти, ми дозволимо нашому тілу мати фізіологічний відпочинок, ми очистимо печінку, шлунок і товстий кишечник і наше травлення буде простішим, залишаючи енергію доступною, щоб наше тіло могло використовувати її для інших функцій.

Найкращий спосіб очистити наш організм - це перестати вводити в нього токсикоз.

Я залишаю вас з нею:

  • Сніданок: очищаючий настій з кульбаби, лопуха та хвоща. Вівсяне молоко з вівсяним вівсом. Сезонні фрукти (бажано виноград).
  • Обід: кілька варіантів: тушкована квасоля адукі з овочами, коричневий рис з овочами, картопля на пару з овочами, макарони з цільної пшениці з овочами або салат з пшона або лободи з овочами. Ідеальними овочами для очищення є: морква, цибуля-порей, цибуля, спаржа, буряк та кабачки.
  • Перекус: млинці з кукурудзи та очищаючий настій.
  • Вечеря: овочевий крем-суп. Якщо нас це не влаштовує, ми можемо додати до вечері тофу, темпе або вегетаріанські бургери.

Характеристика дієти:

Це проста дієта, безумовно, є деякі продукти, які ви зазвичай не вживаєте (квасоля адукі, лобода, пшоно, овощні бургери ...), тому я закликаю вас почати купувати нові продукти протягом трьох тижнів, тому що мати одну різну дієту.

Я сподіваюся, вам це було цікаво і, перш за все, що вас заохочують дотримуватися цієї очисної дієти і що ви розповідаєте мені, як у вас справи. Ви вже знаєте, що про все, що я можу вам повідомити, я відповідаю усім.