Оздоровча мета! У цьому розділі зарядьтеся позитивною енергією, візьміть до уваги поради та підказки, щоб поєднати красу, добробут та енергію.

краса

Захистіть тіло

10 кроків до вдосконалення шкіри

Практична та швидка 10-крокова програма, яку потрібно виконувати щодня та підтримувати стійкість шкіри у всьому тілі, борючись із ознаками старіння.

Відкрийте для себе Тай-чі

Давнє бойове мистецтво, яке практикується у всьому світі. Але які переваги і чому всі хочуть спробувати цю рутину? Не пропустіть наступну замітку, щоб дізнатися все про цю рутину.

Ви вже пробували плавати?

Надзвичайно повноцінний вид спорту, ідеально підходить для будь-якого віку та має багато переваг. У цій замітці ми розповімо вам все про цю чудову діяльність.

Танцюйте, тренуйтеся та отримуйте задоволення

Танець - це ідеальне заняття, якщо ми хочемо доглядати за своїм тілом, формувати його та худнути і, водночас, відчувати вправи як щось веселе. Якщо ви хочете почати рухатися, але просто думати про тренажерні зали вже виснажливо, тоді прочитайте цю примітку та мотивуйте себе рухати цими ногами.

Захистіть тіло

Ноги місії: як доглядати за ними, щоб уникнути целюліту?

Щоденний догляд за ногами є надзвичайно важливим, саме вони підтримують всю вагу нашого тіла. Ось декілька порад фахівців для того, щоб виглядати дивовижно ногами цілий рік.

Моменти вашого життя

Як робити вправи під час менопаузи?

Під час менопаузи важливо продовжувати рухатися. Спорт часто розглядається просто як спосіб схуднення, проте його переваги набагато ширші з точки зору здоров'я та самопочуття.

Що таке антропометрія?

Антропометрія - це дослідження, яке виявляє склад тіла і є ключовим для знання, який відсоток жиру, м’язів, кісток, органів та шкіри має наше тіло.

Захистіть тіло

Кофеїн: найкращий союзник проти целюліту

Набридло ховатися кожного разу, коли ти одягаєш спідницю чи шорти? Ви хочете позбутися тих надокучливих маленьких кишень, які утворюються на шкірі? Правильний інгредієнт може бути ближчим, ніж ви думаєте!

Моменти вашого життя

Постменопауза: охолонути

Постменопауза - це час життя зі своїми проблемами, тому вивчення способів зменшити стрес і тривогу може допомогти нам заспокоїтися після менопаузи.

5 порад для першого дня в тренажерному залі

Ви вирішили і розпочали рутину у тренажерному залі? Майте на увазі ці поради, щоб перший день був приємним і дружнім з вами та вашим тілом.

Найчитаніші

5 вправ для виконання повного розпорядку вдома

Не всі з нас мають час або бажання відвідувати тренажерний зал ... ось чому ми показуємо вам 5 вправ для того, щоб виконувати рутинну роботу вдома. У вас більше немає виправдань, одягніть спортивне взуття і починайте тренуватися!

Кофеїн: найкращий союзник проти целюліту

Набридло ховатися кожного разу, коли ти одягаєш спідницю чи шорти? Ви хочете позбутися тих настирливих маленьких кишень, які утворюються на шкірі? Правильний інгредієнт може бути ближчим, ніж ви думаєте!

Ноги місії: як доглядати за ними, щоб уникнути целюліту?

Щоденний догляд за ногами є надзвичайно важливим, саме вони підтримують всю вагу нашого тіла. Ось декілька порад фахівців для того, щоб виглядати дивовижно ногами цілий рік.

Швидка хода, хороший союзник для схуднення

Якщо ми регулярно практикуємо це, швидка ходьба є більш ефективною, ніж біг підтюпцем. Правда чи брехня? Ось наші поради, як довше, швидше ходити і скидати на шляху 1-2 кілограми.

3 види спорту, які задають новий тренд

TRX, спінінг та фітнес - це тенденції, які посилюються в цьому сезоні. Азбука кожного.