Отже, я стою на вазі кожного понеділка вранці, і з цим настав момент істини.
Потім йде сантиметрове вимірювання - я гарно вимірюю себе в місцях, показаних у таблиці.
Це корисно, оскільки ви можете точно відстежувати, від яких фізичних вправ та дієти ви збираєтеся схуднути. Нехай вас не обдурює той факт, що якщо ви не просунулися так далеко і починаєте зараз, ваги можуть виглядати так само, як і раніше - адже жир знижується, але натомість м’язи розвиваються, а м’язи важчі за жир.
Звичайно, це пояснення полягає не в тому, щоб заблокувати когось у тому, щоб дозволити собі гойдатися під час їжі, і тоді неефективність призведе до збільшення м’язової маси ... Тому що пам’ятайте: 70 відсотків успіху залежить від їжі, рух змушує решту 30 до це.
Мої останні два тижні насправді не можна назвати успішними, це слід розглядати і більше, але я знаю причину - сімейні свята, ресторани, хороші вина ... А наразі це просто чудово. Ну, тому це так само багато. Але мета на моїх очах і далі попереду.
Був час, коли я навіть міг обдурити вимірювання, хоча лише я бачив свої дані. Я маю на увазі, кого я хотів обдурити? Я сам! Ось що потрібно врегулювати. Давайте не будемо брехати все одно, але особливо для себе.
- Щеплення дієтою або (РН) диво схуднення!
- Найкращий щоденник схуднення
- Щоденник в Інтернеті (округ Веспрем) новини Втрата ваги із задоволенням
- Щоденник схуднення Кайлі Дженнер - Кайлі Дженнер не дуже вбрана, щоб провести щасливу Великдень
- Завжди втомлений 7 найпоширеніших причин - втома для схуднення