жувальна

Ви, напевно, багато чули про жувальну гумку, наприклад, що це може допомогти вам схуднути або що може спричинити біль у щелепі. Правда в тому, що було проведено кілька наукових досліджень щодо використання жувальної гумки. Ми розповімо вам про це все нижче.

Можливі переваги жувальної гумки

Жувальній гумці приписують різні можливі переваги. Далі ми представляємо їх по черзі та аналізуємо, чи мають вони наукову основу чи ні. Це можуть бути переваги жувальної гумки:

Це допомогло б запобігти карієсу

Деякі дослідження вказують на це гумка без цукру допомогла б запобігти карієсу. Це може бути тому, що при його позначенні буде вироблятися більше слини в роті. Слина допоможе нейтралізувати кислоту, що виробляється бактеріями, які живляться залишками їжі.

З цієї причини, якщо ви обідали поза домом і у вас немає можливості чистити зуби, було б непогано використовувати гумку без цукру. Насправді, Американська стоматологічна асоціація стверджує це жуючи після їжі, це збільшить потік слини, допомагаючи нейтралізувати та вивести кислоти які виникають, коли бактерії розщеплюють їжу.

Це пришвидшило б метаболізм

Дослідження з Університету Род-Айленда виявляють, що жувальна гумка може пришвидшити обмін речовин до 20%, допомагаючи спалити до 1000 калорій за місяць. Таким чином, жувальна гумка може бути союзником для схуднення.

Це допомогло б їсти менше солодощів

Деякі люди, які регулярно жують жуйку після обіду або між їжею, стверджують, що таким чином вони їдять менше десертів і солодощів. Немає наукових даних, що підтверджують цю позицію.

Це зменшило б тривожність і стрес

Хоча деякі дослідження пов’язували жувальну гумку зі зменшенням тривожності в стресових ситуаціях, інші дослідження виявили суперечливі результати. Для оцінки його потенційних переваг будуть потрібні нові дані.

Кращі результати тестів

Студенти, які жують гумку за кілька хвилин до здачі тесту, отримували б кращі оцінки, оскільки жувальна гумка збільшить ваше почуття пильності, за даними дослідження 2009 року.

Передбачувані недоліки жувальної гумки

Окрім можливих переваг, наведених на основі наукових доказів, інші дослідження показують, що споживання ясен може мати негативні наслідки, наприклад наступне:

Багато ясен без цукру містять сорбіт, речовину, яка споживається в надлишку може викликати діарею, це мало б послаблюючий ефект. Принаймні це зрозуміло з різних лабораторних досліджень на тваринах.

  • Біль у щелепі

Жувальна гумка змусить скронево-нижньощелепний суглоб працювати важче, що може спричинити знос і біль. Це трапляється рідко, але люди, які страждають від бруксизму (стискаючи зуби під час сну), будуть більш схильні до впливу.

  • Жування гумки можна було б вважати неприємною звичкою

Багато людей вважають жувальну гумку в громадських місцях "грубою", оскільки їм буде неприємно чути, як людина розмовляє із жуйкою в роті.

На жаль, у багатьох місцях люди звикли кидати жуйку на вулицю. Видалення гумки, що застрягла на тротуарі, може коштувати вдвічі більше своєї вартості в кіоску.

Хоча наукові дані не є остаточними, використання гумки без цукру може забезпечити цікаві переваги. Проконсультуйтеся з цим щодо свого довіреного стоматолога, і в будь-якому випадку споживайте його в міру і викидайте у відповідних місцях.