У холодні зимові дні - не кажучи вже про нескінченні, здавалося б, вечори - цілком природно, коли ви відчуваєте сильніше за середнє бажання трохи перекусити, що допомагає підняти ваш і без того досить низький рівень ендорфіну до прийнятного рівня. Десерт, який зігріває і підбадьорює в похмуру, холодну погоду, часто може бути "рятівним".

зима

Краще зробіть це, якщо ви не одразу почнете приглушувати свою тягу, постукуючи пачками Діда Мороза або скуштувавши різдвяний цукор, але ви задоволите свою потребу в жуванні детоксикуючими та, можливо, спалюючими жир делікатесами. Звичайно, літній вибір фруктів набагато менший, ніж у багатий літній сезон, але можна з упевненістю сказати, що в зимовому раціоні не бракує закусок.!

Якщо у вас вже виникають труднощі з утриманням під час дієти цими довгими вечорами, радимо вибрати серед наступних насіків.

Найсмачніші та найефективніші дієтичні закуски на зиму

Волоський горіх

Волоські горіхи - це також відмінна їжа під час дієти, оскільки вони містять багато мінералів, необхідних для спалювання жиру, а також для видалення накипу.

Мигдаль

Ця оболонка має дуже високий вміст білка, який необхідний для функціонування природних процесів спалювання жиру в організмі, а також для захисту м’язів.

Мандарин

Мандарин допомагає детоксикації, містить багато вітаміну С, запускає і допомагає спалювати жир, прискорює метаболізм, а ще це найсолодший цитрус - ідеальна добавка для дієти.

Гарбуз

Відмінне зимове очищення кишечника! Його можна їсти сирим або смаженим, можливо, як смузі, його ефект є фантастичним для травлення, а також рекомендується вживати його під час дієти.

Каштан

Він низькокалорійний і дуже багатий харчовими волокнами. Каштани можна їсти смаженими або в пюре. Відмінний дієтичний делікатес!

Фундук

Як і мигдаль, він також зобов’язаний своїм ефектом спалювання жиру великим вмістом білка та клітковини. Його можна вживати самостійно, з мюслі, йогуртом або, можливо, іншими жироспалюючими фруктами - під час дієти не обов’язково бути без арахісу.

Запечене яблуко

Запечені яблука - одне з найсмачніших гарячих зимових дієтичних смаколиків. Ви можете наповнити його волоськими горіхами перед випічкою, а якщо хочете ще солодше, можете приправити чайною ложкою меду!

Сухофрукти

Сухофрукти можуть бути чудовим джерелом вітамінів для наших зимових страв. За допомогою них ви можете покрити свою щоденну підвищену потребу у вітамінах, а завдяки високому вмісту клітковини, що видаляє шлаки їх наслідки також сприяють детоксикації!

Щелочність також важлива взимку!

Доступ до свіжих овочів і фруктів набагато менше і складніше взимку, але навіть у цей період принаймні настільки ж важливо забезпечити нормальну роботу вашого метаболізму.!