Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

Через важку їжу взимку, великі напади їжі під час свят багато людей борються із нездужанням, здуттям живота та розладом травлення. У цьому випадку варто взяти блендер, палицю блендера і потягти кілька “чудо-напоїв”! Вони не тільки допомагають травленню завдяки клітковині, але й наповнюють вас помітною енергією, плюс солодші можуть зменшити вашу тягу до печива через їх смачний смак. Я зібрав добірку моїх улюблених зимових коктейльних напоїв, спробуйте! На здоров’я! 🙂

Детоксикаційний диво-смузі

вітамінних
Інгредієнти для 3 склянок:
1 буряк середнього розміру
2 стебла селери
1 більше яблуко
півдюйма імбиру
води

Я також натерла буряк, селеру, яблука та імбир і поклала їх у блендер. Я залив її такою кількістю води, що вона просто покрила мене і ретельно перемішав.

Смузі енергетичної бомби

Інгредієнти на 2 склянки:
1 стиглий м’який авокадо
1 банан
півдюйма імбиру
1 ложка мокко меленої кориці
1 ложка мокки куркуми
1 ложка мокко меду
пара крапель лимонного соку

Я поклав розлитий всередину авокадо, банан нарізаний на менші шматочки в блендер. Я вичавив на нього лимонний сік, натерв імбир, полив медом, посипав куркумою та корицею і налив води, щоб просто покрити його, згодом його можна розбавляти за потреби. Я ретельно перемішав його і розлив по склянках.

Зверху можна посипати трохи корицею або несолодким какао.

Смузі з брокколі-банан-ківі

Інгредієнти для 1 великої склянки:
1 банан
1 штука ківі
1 невелика головка брокколі половинка
1 чайна ложка порошку зеленої трави ячменю
1 кінчик ножа гімалайської солі

Помиту брокколі, зібрану на трояндах, я кинув у окріп на приблизно. 4 хвилини, а потім негайно промити холодною водою.

Я взяв банан, кинув теж ківі і поклав усе в блендер. Я також посипав зелений ячмінь порошком і сіллю, вилив його по всій воді стільки, скільки вона покривала, і плавно розгладив.

Потім його можна вживати відразу, але можна і трохи охолодити.

ДЖЕРЕЛО: Блог проекту Palm Tree, блог Zsuzsi