пляшки

Тейлор Свіфт

Прекрасна співачка починає день з гречаних млинців, шинки та смажених яєць з понеділка по п’ятницю, а сніданок вінчає супер-здоровим зеленим смузі. А що відбувається на вихідних? Саме тоді ви можете дозволити собі солодкий сніданок.

Кейт Хадсон

Оскільки ви зазвичай не прокидаєтеся голодними, ви насправді не хочете поживного сніданку, натомість ви зазвичай їсте протеїнові коктейлі або зелені коктейлі, щоб ваш ранковий підсилення.

Джессіка Альба

Актриса справді вдячна своєму консультанту за те, що він включив смузі в свій раціон, починаючи день з цього дня. Це корисно не тільки для вашої фізичної форми, але регулярне вживання смузі з авокадо та мигдального молока, наприклад, чудово очистило вашу шкіру.

Дженіфер Лопес

Для Дж. Ло смузі важливі для придушення його голоду. Між основними прийомами їжі ви їсте білковий коктейль, щоб не перекусити, але все одно отримуєте енергію - вона вам теж потрібна, оскільки вона крутиться цілий день.

+2 речі, які потрібно знати про смузі

Різноманітний і делікатний

На прикладах зірок також видно користь смузі. Його можна вживати як добавку до сніданку, або замість сніданку, між прийомами їжі, його можна використовувати для підживлення енергії або споживання поживних речовин. Багато разів смузі краще, ніж їсти різні овочі та фрукти в сирому вигляді, і їх можна чудово поєднувати.

Це не замінює споживання овочів та фруктів

Однак варто зазначити, що смузі не є повноцінною заміною споживання овочів та фруктів, оскільки антиоксиданти легко втрачаються з нашої сировини при пюре. Тож, яким би смачним та практичним не було, їжте овочі та фрукти не лише у формі смузі, але й у інших формах, щоб завершити споживання поживних речовин.