Джерело: Завантажувальний табір бікіні 2 травня 2014 р.

Як це можливо? Багато хто скаже: з фруктовою дієтою! Але в чому правда цього?

їжте

Думаю, термін фруктова дієта вам не знайомий, адже вам потрібно лише ввести її в Google, і ви вже знайдете купу посилань, де ви зможете пообіцяти вам швидке схуднення, розмоловши фрукти. Але з тих, хто хоче схуднути, хто не був би радий, якби досяг успіху відразу через 1-2 дні?!

Зупинимось тут на деякий час! Чи знали ви, що фрукти сповнені вуглеводів, простих цукрів? Ці типи вуглеводів швидко всмоктуються у ваш організм, рівень цукру в крові підвищується дуже швидко, але вони не здатні тримати їх на одному рівні в довгостроковій перспективі, і голод вже настає, навіть якщо ви споживаєте велика кількість фруктів не так давно! Вживання фруктів протягом декількох днів може спричинити втрату ваги без споживання будь-яких інших важливих поживних речовин, але майте на увазі, що ви не отримаєте білки та жири, необхідні для здорового функціонування.

Результат може бути вражаючим, оскільки ви можете втратити форму, але, як ви вже читали від мене: «Після 12-13 годин дієти з дефіцитом білка ви розщеплюєте власні білки. (В першу чергу ваші м’язи ...) »Тож запитайте себе: чи хочете ви бути м’якими, чи краще скоріше ходити влітку з напруженим і спортивним тілом на пляжі?!

Їжте фрукти, оскільки вони є частиною збалансованої дієти, але зверніть увагу на вміст вуглеводів, кількість, яку ви хочете з них вживати, і яку частину дня ви споживаєте! Просто будь розумним! Завтра я також порекомендую вам супер фруктову стратегію ...