Останніми роками, особливо після буму таких дієт, як Дюкан, я став дуже обережним (навіть тим більше), коли доводиться наважуватися рекомендувати дієту.
Ми всі знаємо, що найкращий спосіб схуднути - це збалансовано харчуватися, займатися спортом та вести здоровий спосіб життя. Ми всі це знаємо. Але нам це нелегко. І з цієї причини ми шукаємо «маленьких чудес» у вигляді методу, дієти, книги чи пропозиції будь-якого виду, що дозволяє нам цього досягти.
З усією обережністю, яка заслуговує на розмову про нову «модну» дієту, я хочу розповісти вам про таку, яка привернула мою увагу, особливо завдяки своїй назві. Автор - Амі Лопес, фармацевт та дієтолог з Віго, яка зробила свій раціон відомим із дуже привабливим ім’ям: "Злагоджена дієта".
Це рекламується як дієта, яка сприяє правильний розподіл їжі і підтримка, заснована на контролі емоції що, як відомо, часто є причиною незбалансованого харчування.
Для неї необхідний тренерський процес через дієтологів та психологів, які надають вам підтримку через соціальні мережі, відеоконференцію (око, попередня оплата 60 євро) або навіть WhatsApp.
Деякі моменти, які мені здались цікавими, наприклад: включення білків у сніданок для підвищення харчового балансу, споживання підщелачуючих продуктів, таких як брокколі з корисними властивостями для здоров’я, зменшення споживання м’яса або рафінованих олій або пиття води з лимоном натщесерце.
Однак є кілька деталей, які змушують мене, якщо не викликати недовіри, бути дуже, дуже обережним з цією дієтою:
- Перший - це те, що він не зібраний у книзі, а у цілій колекції, електронних книгах з рецептами чи пачках із декількох книг. І все це проходить через коробку.
- Другий - це те, що він спирається на веб-сайт із магазином, де можна придбати всілякі продукти та харчові добавки. Я думаю, що в книгах (яких я ще не читав) вони рекомендуватимуть їх споживання, і врешті-решт це буде цівка грошей ...
- Третім і найважливішим є назва однієї з книг: "Узгоджена дієта Забронюй мене нового за два тижні". Це справді здається мені абсолютною невідповідністю ... Ви не можете назвати щось, що обіцяє вам "нове ви", лише за два тижні "цілісним". Це те саме, що завжди.
Б'юся об заклад, що книга "Схуднути за умови дотримання дієти" має цікаві та розумні поради (я скажу вам, якщо я їх прочитаю), але решта речей, які я вам розповідав, змушує мене бути обережним і, хоча я хотів скажу тобі, що я звернув увагу на те, що я знаю про неї, Я не можу вам це рекомендувати.
Якщо ви хочете поглянути, це їх веб-сайт.