Привіт, я новачок на цьому форумі, я хотів би, щоб хтось (natabedis2) був кимось, кого хотів би, але я відкритий для будь-якої допомоги, як я можу схуднути на кілька кілограмів, роблячи стаціонарний велосипед вдома.
Дякую
муксус

стегна

Ваш браузер не може відобразити це відео

Я відповідаю вам із задоволенням
і велике спасибі за ваші добрі коментарі до мене.

Ви можете уточнити свій запит? Я маю на увазі, які саме ваші сумніви?

Я відповідаю вам із задоволенням
і велике спасибі за ваші добрі коментарі до мене.

Ви можете уточнити свій запит? Я маю на увазі, які саме ваші сумніви?

Є мої сумніви
Я почну з того, що висловлюю сумніви, які зараз виникають у мене в голові:
-Який найкращий час займатися спортом і спалювати більше калорій (якщо такі є)
-Як мені це робити, щоб зменшити гучність і не піднімати
-Велосипед, який я придбав, має комп’ютер із декількома функціями, про які я вам розповім.
і я впевнений, у мене буде ще багато сумнівів, які я буду коментувати.
До того, як я ходив у тренажерний зал практично щодня, я робив трохи всіх кроків, аеробіки, обслуговування та розтяжки, ну і трохи менше спінінгу, що здавалося мені досить важким. Я поїхав жити в інше місто, в якому немає тренажерний зал, і я потрапив у нього. у квартирі і зараз я не маю часу переїхати зі свого міста до спортзалу або грошей, щоб платити за нього щомісяця.
Якби ви могли трохи мене орієнтувати, я б це дуже вдячний
Я прочитав деякі ваші відповіді, і мені подобається, як ви пояснюєте речі.
Я продовжуватиму консультувати свої сумніви.
Всього найкращого
Змішувач

Я відповідаю вам із задоволенням
і велике спасибі за ваші добрі коментарі до мене.

Ви можете уточнити свій запит? Я маю на увазі, які саме ваші сумніви?

А я забув
Ви також повинні врахувати, що я працюю 3 естафети.
вранці
Полудень
ніч

Є мої сумніви
Почну з того, що висловлюю сумніви, які зараз виникають у мене в голові:
-Який найкращий час займатися спортом і спалювати більше калорій (якщо такі є)
-Як мені це робити, щоб зменшити гучність і не піднімати
-Велосипед, який я придбав, має комп’ютер із декількома функціями, про які я вам і розповім.
і я впевнений, у мене буде ще багато сумнівів, які я буду коментувати.
До того, як я ходив у тренажерний зал практично щодня, я робив трохи всіх кроків, аеробіки, обслуговування та розтяжки, ну і трохи менше спінінгу, що здавалося мені досить важким. Я поїхав жити в інше місто, в якому немає тренажерний зал, і я потрапив у нього. у квартирі і зараз я не маю часу переїхати зі свого міста до спортзалу або грошей, щоб платити за нього щомісяця.
Якби ви могли трохи мене орієнтувати, я б це дуже вдячний
Я прочитав деякі ваші відгуки, і мені подобається, як ви пояснюєте речі.
Я продовжуватиму консультувати свої сумніви.
Всього найкращого
Змішувач

Друге питання: як зменшити гучність і не взяти його.

Орієнтація, щоб вирішити факт неможливості дозволити вам відвідувати тренажерний зал: ну, дивіться, я не знаю, чи буде в цьому місті муніципальна спортивна програма, де пропонуються безкоштовні заходи або за невелику ціну (тут так), я не знаю, чи є у нього басейн (це також хороший варіант, оскільки рух води діє як дренажний масаж). Ви також можете побачити, чи є маршрути чи стежки для прогулянки. І тоді вдома вам доведеться амортизувати цей велосипед за допомогою «бортового комп’ютера», який у вас є, і робити тонізуючі вправи. Я б порекомендував тонізувати тіло загалом, але це залежить від вас, тонізуючи все тіло або лише зацікавлені частини, якщо ви враховуєте суттєве правило: якщо я тонізую м’яз, я повинен тонізувати і протилежне уникати декомпенсації. гаразд? Якщо ви тонізуєте квадрицепс, вам потрібно тонізувати підколінні сухожилля, якщо тонуєте біцепс, тонізуйте трицепс.

І це майже все. Я не знаю, чи не впав я. якщо ви бачите, що інформація відсутня. Ваше питання все, що ви хочете, добре? і я відповідаю тобі.

Вітаю і ще раз дякую за вашу гарну думку про мене. На щастя, є багато з вас, хто так думає, і мені це дуже подобається. Дякую.