Más Sana - це цифровий журнал, ВИДАВАНИЙ У МІСТІ ПУЕБЛА (МЕКСИКА), який розглядає питання фізичного, психічного та емоційного здоров’я.
Подобається нам у Facebook
Слідуйте за нами в твіттері
Покладання на зовнішнє, щоб вважати себе цінними, викликає чимало тиску, тривоги та одержимості, оскільки ми завжди будемо шукати схвалення. І чим більше ми досягнемо, тим більше нам буде потрібно ... Наше его ненаситне!
Лулу Фаррера/ДИРЕКТОР ІНТЕЛЕКТУАЛЬНОГО ЦІЛОГО ЗДОРОВ'Я
Напевно хтось коли-небудь говорив вам, що у вас дуже велике (або дуже маленьке) его. Можливо, вас навіть заклеймили як егоцентричного, але ... Що таке его? Як вимірюється? Визначення та пояснення, які мені відомі на сьогоднішній день, ще не дали мені повністю зрозуміти значення цього широко вживаного слова. Простий, але глибокий; простий і водночас складний ... можливо, ці суперечності роблять це настільки заплутаним.
Его, латиною, означає мене. У психології та філософії цей термін був прийнятий для позначення свідомості особистості, що розуміється як її здатність сприймати свою реальність. З іншого боку, це слово також може позначати надлишок самооцінки в людині, тобто перебільшену цінність, яку хтось має про себе. В цьому останньому сенсі, якщо ми подивимось на реальність, яка нас оточує сьогодні, ми зрозуміємо, що царство его в моді.
Люди є недосконалими, ми робимо помилки і нам не вистачає. Для деяких це настільки ж природно, як і неспростовно ... але не бракує тих, хто думає або вважає, що вони ідеальні і що в них немає місця для помилок. І чим досконалішими ми почуваємось чи хочемо бути, тим більше втрачаємо себе і віддаляємось від реальності, від себе.
Ми навчились - через освіту, суспільство, культуру, повсякденне життя - цінувати себе та інших на основі наших досягнень, наших матеріальних надбань, нашого соціального статусу, нашого зовнішнього вигляду або того, що інші думають про нас. Але той факт, що ми оцінюємо себе на основі характеристик та порівняння з іншими, зазвичай завдає нам великих страждань, тим більше, що ніщо не є назавжди. Цілком можливо, що ти сьогодні дуже гарний або маєш стабільну роботу та хороше соціальне становище, але ... Що станеться того дня, коли ти перестанеш мати всі ці зовнішні якості? Що станеться, коли ти перестанеш бути красивою або ти більше не практикуєш свою професію? Чи будете ви однаково цінними?
Залежно від зовнішнього, щоб вважати себе цінними, виникає чимало тиску, тривоги та одержимості, оскільки ми завжди будемо шукати схвалення, і чим більше ми отримуємо, тим більше нам буде потрібно ... люди невтомні, коли справа доходить до відгодівлі его!
Коли ми шукаємо цю цінність поза собою, замість того, щоб входити всередину, ми не розуміли, що ми цінні завдяки простому факту існування. Ваша цінність як людини є постійною. Він завжди є, чим би ти не був і що б не отримав у своєму житті. Усі люди цінні тим простим фактом, що вони живі, і тим, що вони мають чудову якість любити один одного і любити життя ... і це те, що справді важливо! Все інше нічого не означає! Це може на деякий час принести вам задоволення чи задоволення, але зовсім не визначить вашої цінності ...
Якщо ви зрозумієте вищесказане, ви зможете схуднути своє его ... Ви будете вільні! Ви знімете той великий тиск, який чинить суспільство, і будете більше насолоджуватися життям. Вам не доведеться нікому нічого доводити - навіть самому собі - тому що доводити нічого.
Мета - розвинути здорове его, яке дозволяє нам бути в гармонії у відносинах та суспільстві. Навчіться приймати себе беззастережно, щоб мати можливість сказати: "Я хороший чоловік, але я не був ідеальним сином" ... "У мене гарні очі, але моя шкіра зморщена" ... "Я хороший чоловік, але я не була ідеальним сином "... Ми недосконалі, і це щось чудове ... тому що це робить нас людьми!
Нагодуй свою душу, а не его
- Звільніться від необхідності перевершувати інших.
- Не прив’язуйтесь лише до своїх успіхів та досягнень ... також визнайте успіхи інших людей!
- Не завжди почувайтесь ображеними тим, що оточуючі вас говорять, роблять чи думають, бо вони мають право бути не такими, як ви бажаєте.
- Звільніться від необхідності мати щодня більше. Цінуйте те, що вже є! Ви також забуваєте про необхідність перемагати ... ви також вчитеся програючи!
- Не захоплюйся тим, щоб завжди бути правим.
- Ваша мета в житті - не мати слави чи успіху ... це просто бути щасливим!