Плечі та м’язи, як правило, не є типовими частинами тіла, які з часом можуть стати проблематичними, оскільки в основному вони не несуть великого навантаження, рідко зношуються, і тому фізіотерапію потрібно застосовувати дуже мало разів. Однак це не означає, що з ними не повинно бути проблем.
Наприклад, якщо наші руки все життя були в сильному напруженні, тому що ми займалися спортом або займалися фізичною роботою, або мали серйозну аварію, таку як перелом плеча або ключиці, то фізіотерапія може бути надзвичайно важливою для її відновлення. Плечі та руки можуть бути дуже болючими в таких випадках, і більше того, тут може випромінювати проблемний хребет, саме тому може стати важливим використання індивідуальної фізіотерапії для регенерації м’язів та суглобів тут.
Однак, перш ніж звертатися до спеціальних практик, дуже важливо дотримуватися кількох основних правил. Найголовніше, що плечі та м’язи - це чутливі частини тіла, які не слід перевантажувати у разі виникнення проблеми, оскільки це може мати непередбачувані наслідки. З цієї причини завжди вчіться вправам у кваліфікованого фізіотерапевта, і якщо ви використовуєте їх вдома, переконайтесь, що не обтяжуєте себе кількістю повторень або якістю вправ.
До речі, основним положенням гімнастики є зручне положення сидячи, при якому ми виконуємо наступне з прямою талією, прямим підборіддям і плечима, витягнувши голову вгору.
- Синдром замороженого плеча, лікування плечового суглоба
- Синдром замороженого плеча - причина болю в плечі, яка не хоче зникати Біль у суглобах при схудненні
- 16 кращих зображень на тему «Трави», «Трави, здоров’я, лікування здорового плеча» Газета «Бабуся»
- Обробка суглобів пальців ніг і стоп Болить правий плечовий суглоб
- Зміцнення здоров’я бджіл