Чи можлива зміна способу життя без страждань? Так! Я пережив це на власній шкірі. Я маю надмірну вагу роками, і навіть зараз я б не називав себе очеретячим струнким, однак за останній рік я схуд на 15 кг. Звичайно, можна натякнути, що хтось інший зробить це через 3 місяці з дієтою та особистим тренером. Справа, однак, у тому, що я зробив це в своєму темпі. Поступово я почав навантажувати своє тіло майже 100 кг, спочатку було 4 місяці плавання, а потім я перейшов на персонального тренера, навіть не на когось, хто добре володіє спартанською.
Тому я нічого не залишав на волю випадку. Якою була моя мета? Щоб бути здоровішим, у мене були такі прості бажання не задихатися, коли піднімався сходами, ходити походами в ліс, всюди знаходити собі одяг, якщо я хотів робити покупки. Я хотів спочатку скинути 10 кг. Потім мені довелося знайти ту форму вправ, яку я люблю, так що спочатку плавання стало, а тоді, коли я трохи витривав і вже насолоджувався вправою, я перейшов на персонального тренера. Я вважав градацію важливою, оскільки чим повільніше ви змінюєтесь у своєму власному темпі, тим легше буде пережити зміни, часто навіть коли це насправді важко. Я не сідав на жодну модну самомучительну дієту, але попросив тренера про його думку та послухав його поради щодо їжі. Я відмовився від цукру, вуглеводи було зведено до мінімуму, і мені також довелося забути про жирні молочні продукти. Це було з куркою курки, тунцем з тунцем та великою кількістю салатів.
Чи вчиняв я колись злочин? Іноді так. Я зізнався в цьому і тренеру! Мабуть, він мене не похвалив, але навіть не зняв його з моїх десяти цвяхів, він сказав, що дякую за чесність - це найголовніше, щоб мати можливість працювати разом. У мене вже багато разів спазм м’язів і до цього дня, і не завжди добре бути поза зоною комфорту, але відчувається краще, коли ви піднімаєте тяжкості, на які раніше навіть не наважувались дивитись. Спочатку я був дуже нетерплячим, коли вже починав худнути. Але ваги не хотіли рухатись, а потім виявилося, що, хоча з мене важко зійти кілограми, розміри штанів змінюються швидше, тому втрату ваги можна виявити в дюймах. Я стала дюймовою дівчинкою, навчившись терпінню, і головне, я закохалася в рух. Тренування потрапила у моє повсякденне життя, моя їжа також змінилася. Сьогодні я вже не так важу, просто вибігаю тренуватися, бо мені це подобається.
Як я досяг своєї мети? Хороша пара вже це робить, але тим часом народжуються нові, тому завжди є щось, що мотивує. Як усе це, як мені жити? У мене більше енергії, і я думаю, що при невеликій увазі, регулярних фізичних вправах і наполегливості немає нічого неможливого! Правда сказати, що все вирішується в голові.