Професійний кондитер зумів поєднати свою роботу із солодощами з ідеальним тілом завдяки спорту та зміні дієти

Що стосується схуднення, то розгляд того, що зробили інші люди, може мати кілька цілей: з одного боку, знати, чого не робити, у тому випадку, якщо вони є диво-дієтами і довго не служили жодним цілям; для іншого, як мотивація зрозуміти, що схуднення можливе, особливо коли процес схуднення спрацював.

Бо рано чи пізно, майже кожен вирішує схуднути в якийсь момент їхнього життя. Це ситуації, в яких або для здоров’я, або для поліпшення фізичного стану вони хочуть позбутися зайвих кілограмів. І найкращий приклад - це Раджні Панді, 27-річна жінка, яка схудла на 11 кілограмів, спостерігаючи, як її брат успішно завершує процес схуднення.

зміни

Зараз британець на ім'я Хуліо приєднався до тієї групи людей, які можуть надихати тих, хто намагається схуднути. У вашому випадку, схудла на 11 кілограмів лише за 13 тижнів І, крім того, він досяг чогось, про що завжди мріяв: забивав абс, маючи шоколадку, за якою він ганявся роками.

За 13 тижнів скиньте 11 кілограмів

Хуліо розповів свою історію Express. Він роками працює професійним кондитером, і через свою роботу його постійно оточують солодощами. Багато разів йому доводилося їсти як частину своєї роботи, що змушувало його накопичувати кілограми: "Я кондитер, що буквально означає, що Я їжу солодке майже щодня, і під час першого етапу моєї трансформації я їв торт щодня. Я випробовую нові рецепти, їм їх у прямому ефірі або записую відео для соціальних мереж; Я постійно створюю і тому люблю ".

Він кондитер і щодня працює з цукром, тому їв набагато солодше, ніж рекомендували

Проблеми виникли тоді, коли замість дрібних шматочків, він їв щодня дві-три порції цукерок: "Я хотів почуватись добре щодо своєї зовнішності і хотів би мати докази того, що якщо ти знайдеш збалансований спосіб життя і будеш дисциплінований, ти все одно можеш бути солодким і виглядати добре". Але питання лунало в повітрі: як я його отримаю?

Хоча Хуліо намагався підтримувати форму і бути активним, він більше двох років не відвідував тренажерний зал. Але вона вирішила, що цього достатньо, і підписалася на програму вправ під назвою Ultimate Performance, яка зосереджена на опрацьовувати все тіло різними тренуваннями які регулярно змінюються.

Хуліо звик їсти солодощі щодня (EFE/Sáshenka Gutiérrez)

Перше, що зробив Хуліо, - це почати тренування з обтяженнями, але оскільки він любив бігати, він також робив кардіо вправи тричі на тиждень. Йому навіть довелося готуватися біг на 10-кілометрових змаганнях. Але, крім тренувань, йому довелося змінити дієту та внести зміни, які точно допоможуть йому схуднути.

Досягли мрії абс

Хуліо пояснив своєму підготовцеві, що його робота вимагає, щоб він повинен їсти різні солодощі щодня. Але він був готовий внести інші зміни у свій раціон, навіть якщо це означало, що він буде більш суворим. Тож вони це вирішили їжте більше їжі з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка щоб ваш процес схуднення був успішним.

З першого дня, коли він здійснив свій план, Хуліо зрозумів, що збирається скинути вагу, яку хотів: він поєднав свій інтенсивний спортивний план зі здоровою їжею, щоб спалити жир на животі та досягти ідеальних абс, які він завжди мав. Всього за 13 тижнів результати були видимі: Я схудла на 11 кілограмів.

Але він на цьому не зупинився: він зрозумів, що йому подобається його новий спосіб життя, і йому вдалося зберегти здоров’я, водночас продовжуючи розвивати більше м’язів: «Я щодня покращую свої результати до тіла, якого я хочу мати в довгостроковій перспективі. Я збільшую свої м’язи і я продовжую тренуватися щодня ".

Він не тільки схуд, але й здійснив мрію: мати сильні преси

Хуліо зумів змінити своє тіло і не лише фізично. Окрім схуднення, він зумів збільшити свою м’язову масу одночасно з втратою жиру: «Склад мого тіла змінився і Я тримаю низький відсоток жиру в організмі, в даний час близько 11 відсотків ". Хуліо схуд і більше не буде тією людиною, якою він був.