корисні

24.1. 2018 10:00 Якщо ви відчуваєте важкість, втому та розлад, ваше тіло реагує на те, що ви з’їли. Соки з різних овочів позбавлять вас від втоми, поповнять енергію та забезпечать природними вітамінами та мінералами. Крім того, вони підтримують травлення, допомагають при втраті ваги та чудовий смак.

СВІЖЕ СВІЖЕ
Свіжі овочеві соки, приготовані в домашніх умовах в соковижималці, зберігають найкорисніші речовини. Організм перетравлює їх протягом десяти хвилин, черпає з них енергію для подальшого перетравлення нормальної їжі і одночасно вимиває відходи. Овочевий сік має лужну дію і запобігає хронічному перекисленню організму від білків та гострої або важкої їжі. Всього одна чашка на день допоможе відновити кислотно-лужний баланс. Овочеві коктейлі, змішані в правильних пропорціях, також впораються з різними проблемами зі здоров’ям.

СОК ЯК ЛІКАРСЬКИЙ ПРОДУКТ
Зелена квасоля з морквою, брюссельська капуста та салат допомагають при цукровому діабеті. Пийте капустяний та морквяний сік при надмірній вазі, гінгівіті, виразці та запорах. Чистий морквяний сік корисний при виразці, проблемах з кишечником і печінкою, остеопорозі, захворюваннях очей, запаленні та інфекціях.

Морква з буряком та огірком чудово справляється з жовчнокам’яною хворобою, камінням у нирках та на дні. Шпинат, салат та морква лікують виразку шлунка, знімають біль у сухожиллях та шкірні захворювання. Морква в поєднанні з цикорієм, селерою та петрушкою рекомендується при астмі, полінозі, проблемах з жовчним міхуром та печінкою. Сік шпинату та моркви допомагає при запорах та запаленні ясен.

Огірок, морква та салат полегшують випадання волосся, ламання нігтів, корекцію високого чи низького тиску та брудну шкіру. Зелений перець, морквяний та шпинатний сік допомагає при болях у животі, метеоризмі, запаленні висипу та слізної протоки. Петрушка з морквою, цикорієм та селерою рекомендується при сечових та статевих розладах, а також при захворюваннях очей.

Буряково-морквяний сік допомагає при анемії, менструальних проблемах і менопаузі. Зміцнює ослаблений організм після застуди та грипу. Сік із сирої картоплі, моркви та петрушки чудово справляється з проблемами нечистої шкіри, шлунка, м’язів та нервів.

4 чудові поради
1. Пийте овочеві соки натщесерце або за 20 хвилин до їжі, в ідеалі вранці, коли організм очищений природним шляхом.

2. Потрібно звикнути до смаку овочевих соків, тому починайте з невеликих доз - від 200 до 300 мл на день. Вони не повинні бути занадто холодними.

3. Не рекомендується змішувати овочеві соки з фруктовими соками. Виняток становлять морква, брокколі та буряк, які добре поєднуються з яблуком.

4. Кістковий мозок після соку засвоюється важче, ніж овочі в цілому. Використовуйте для загущення супів замість масла.

Автор: Яна Брожикова
Фото: Profimedia

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар