Як ви добре знаєте, ендометріоз - це запальне захворювання, на думку нашого лікаря-благодійника доктора Андреса Джуліана Хойоса, найкращим ліками для нашого організму є хороша дієта, з акцентом на включенні протизапальних продуктів у наш раціон, тому сьогодні ми присвятіть нашу статтю, щоб розповісти вам про ТУРМЕРИК, її властивості та використання не тільки для пацієнтів з ендометріозом чи проблемами з фертильністю, але й для людей, які страждають на артрит або кишкові запалення.

харчуванні

Це рослина, яка використовується як пряність протягом сотень років. Він характеризується тим, що має жовтий або гірчичний колір і має специфічний аромат, який додає їжі ще один смак. Про властивості куркуми, однієї із зірок нетрадиційної медицини, дізнайтеся з наступної статті.

Регулює менструальний цикл

Куркума має здатність регулювати менструацію та пом'якшувати передпериодні симптоми, такі як біль у животі або головний біль. Але будьте обережні, оскільки надмірна кількість їжі запобігає овуляції, як це роблять оральні контрацептиви.

Біль та запалення - це загальні захворювання здоров’я, які страждають мільйони людей по всьому світу. У багатьох випадках обидва об’єднуються після перенесених травм, зокрема, через фізичний знос чи хворобу. Незалежно від того, яка причина болю, більшість людей використовують фармакологічні засоби для зняття болю, такі як ібупрофен, які застосовуються для полегшення майже всіх типів захворювань, таких як головний біль, біль у спині та інші болі в м’язах. Хоча ібупрофен та інші ліки можуть зменшити біль за короткий час, його надмірне споживання може призвести до серйозних побічних ефектів, які можуть скомпрометувати дуже важливі органи нашого тіла.

Навіщо використовувати куркуму для зняття болю та запалення?

Ібупрофен та інші знеболюючі засоби діють, блокуючи фермент, який називається ЦОГ-2. Роблячи це, ліки знімає біль і зменшує запалення. Куркума має дуже подібний ефект до ібупрофену завдяки високій концентрації куркуміну, який також працює як інгібітор ферменту ЦОГ-2. Великою перевагою куркуми є те, що, на відміну від ібупрофену, дуже мало людей відчувають побічні ефекти від вживання чаю з куркумою. Ця спеція використовується століттями, і її користь для здоров’я виходить за рамки простого засобу для блокування болю.

Чай з куркумою можна приймати, щоб зняти головний біль напруги та біль у м’язах або суглобах. Однак цей чай не слід вживати під час вагітності або лактації. Якщо ви страждаєте на хворобу, приймаєте ліки або маєте якийсь інший особливий випадок, ідеальним варіантом є проконсультуватися з побічними ефектами куркуми перед вживанням цього чаю.

В решті випадків нижче ми ділимося простим рецептом приготування чаю з куркуми, за допомогою якого ви можете скористатися усіма його перевагами для зняття болю та запалення.

Рецепт чаю з куркумою

Хоча куркума - це дуже універсальна спеція, яку можна використовувати в різних рецептах та смузі, без сумніву, головним засобом для полегшення недуг та зменшення запалення є чай з куркумою.

  • 2 столові ложки тертого свіжого кореня куркуми або 1 чайна ложка порошку куркуми.
  • 1 літр води
  • Свіжий лимон і мед.

Доведіть воду до кипіння, а потім додайте куркуму. Якщо ви використовуєте терту куркуму, залиште її на вогні на 15-20 хвилин. Якщо куркума порошкоподібна, дайте їй кип’ятити лише 10 хвилин. Коли воно готове, його проціджують через дрібне ситечко, додають лимон і мед і вживають гарячим.

Інші переваги чаю з куркумою

  • Куркумін у куркумі також діє як потужний антибіотик та антисептик, ідеально підходить для боротьби з інфекціями.
  • Регулярне вживання куркуми може допомогти людям із шлунково-кишковими захворюваннями та шкірними захворюваннями.
  • Чай з куркуми може допомогти зменшити ризик таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.
  • Володіє протираковими властивостями.
  • Куркума може захистити печінку і регулювати діяльність жовчного міхура.
  • Протизапальні переваги куркуми допомагають людям із артритом та артрозом, серед інших проблем із суглобами.
  • Чай з куркумою має спазмолітичну дію, що може допомогти зменшити менструальні болі.
  • Корисно лікувати астму, оскільки її протизапальна дія ефективно впливає на слизові оболонки легенів та горла.

НЕ ЗАБУДЬ:

  • Купуйте куркуму оптом. Поступово ви будете збільшувати дозу, поки не будете споживати чайну ложку щодня, тому придбання в маленьких пляшках не буде вигідним. Загляньте в магазини здорової їжі або в Інтернет, щоб вони поставили вам цю пряність у великих кількостях.
  • Додайте до свого раціону 1/4 чайної ложки. Популярні варіанти використання куркуми - це посипати її яєчнею, додавати в супи та змішувати в макаронних соусах або салатній заправці.
  • Збільште споживання куркуми до 1/2 чайної ложки на день через кілька тижнів. Подумайте про додавання щіпки кайенського перцю, щоб збільшити його ефект і зробити його більш ефективним.
  • Через місяць споживайте по чайній ложці на день. Куркума корисна як протизапальний засіб для травного тракту і як допоміжний засіб для печінки. Ви побачите, що краще засвоюєте страви. Їжте більше куркуми, якщо ви їли більше або якщо ви споживали продукти, що викликають газоутворення, що може спричинити здуття живота.
  • Підтримуйте споживання куркуми та оцінюйте будь-які ліки від болю та запалення, які ви приймаєте. Перед будь-якими змінами проконсультуйтеся з лікарем. Деякі люди з хронічним болем виявляють, що ця спеція чудово полегшує такі захворювання, як увеїти та артрити.

Властивості куркуми

Служить для зменшення шлункової кислоти

Ті, хто їсть багато гострих спецій, знають, що вони викликають розлад шлунку. Куркума може допомогти, якщо ви з’їли щось дуже гостре або смажене. Він полягає в тому, що він діє як загальнозміцнюючий засіб для шлунку, стимулюючи виділення шлункового та підшлункового соків, полегшуючи травлення. Рекомендується тим, хто страждає диспепсією, повільним травленням, хронічним гастритом або втратою апетиту. Рекомендована доза становить 500 мг порошку чотири рази на день, хоча порожні капсули також можна заповнювати.