Що таке фізичне виховання:

Фізичне виховання - це дисципліна, яка зосереджена на різних рухах тіла для поліпшення, контролю та підтримки психічного та фізичного здоров’я людини.

Цю дисципліну можна розглядати як терапевтичну, освітню, рекреаційну або змагальну діяльність, що заохочує співіснування, насолоду та спілкування серед учасників.

Фізичне виховання є обов’язковою діяльністю як у початковій, так і в середній школі. У багатьох країнах установи, відповідальні за регулювання освітньої діяльності, сприяють змісту навчальних програм, над якими слід працювати разом зі студентами протягом навчального року. Цією дисципліною керує професіонал, який пройшов інструктаж на курсі вищої фізичної культури зі знаннями в галузі біологічних наук, охорони здоров’я та людського організму.

Фізичне виховання також відноситься до комплексу ігрових видів діяльності, які допомагають людині зв’язатися з оточенням, яке її оточує, допомагаючи пізнати своє соціальне оточення. У цьому сенсі заохочується практикування таких видів діяльності, як танці, функціональні тренування та йога, серед іншого, з метою покращення виразу тіла та заохочення участі людини у своєму співтоваристві.

Історія фізичного виховання

виховання

Сьогодні багато шкіл заохочують олімпійську гімнастику як частину навчальної програми з фізичного виховання.

У давнину греки та римляни розробляли фітнес-системи для того, щоб бути придатними до війни та поєднувати менталітет стратега з міцним і здоровим тілом.

Однак те, що ми сьогодні знаємо як фізичне виховання, - це дисципліна, яка народилася в кінці 19 століття в Європі, зокрема в таких країнах, як Німеччина, Швейцарія та Англія, де почали практикувати окремі види спорту, такі як плавання та верхова їзда., стрибки та легка атлетика, такі як групові види спорту, такі як боротьба, регбі та футбол.

У 20 столітті багато з цих видів діяльності почали поглинатися формальною освітньою системою, поки вони не стали дисципліною університетського рівня, що дозволяло готувати фізичних спеціалістів зі ступенем професора чи викладача.

Діяльність з фізичного виховання

Викладання фізичного виховання складається з набору дидактичних стратегій, що сприяють фізичному кондиціонуванню за допомогою діяльності, що здійснює рухові навички, такі як рівновага, гнучкість, швидкість, витривалість та сила.

У школах програма базового фізичного виховання зазвичай складається з трьох частин:

  • На першому етапі фізична підготовка здійснюється за допомогою індивідуальних або колективних вправ, таких як біг, стрибки або аеробні процедури.
  • У другій частині проводяться ритмічні та виразні заходи, наприклад, художня гімнастика.
  • У заключній частині шкільного терміну зазвичай практикуються групові види спорту, такі як баскетбол, футбол або волейбол, як спосіб закріплення теоретичних знань про анатомію людини та інтеграції вивченого за навчальний цикл.

Значення фізичного виховання

Групові види спорту, такі як баскетбол, допомагають сприяти товариству та командній роботі.

Фізичне виховання не лише допомагає підтримувати здоров’я, але й передбачає інші переваги, які роблять його важливою дисципліною для цілісного розвитку особистості, отже, вона вважається важливою частиною навчальної підготовки. Серед найважливіших переваг фізичного виховання:

  • Боріться з сидячим способом життя,
  • Ведіть активне життя,
  • Вчить, як користуватися вільним часом,
  • Підвищити самооцінку,
  • Стимулює колективну роботу,
  • Підвищує креативність та афективні здібності,
  • Знижує тривожність, стрес, агресивність та депресію.

Крім того, він вчить розвивати такі цінності, як толерантність, повага, солідарність та відповідальність.

Фізичне виховання та здоров’я

Фізичне виховання має важливе значення для здоров’я, оскільки воно допомагає виправити поставу, а також підтримує контроль і баланс тіла.

У свою чергу, фізична практика допомагає запобігти або зменшити частоту проблем зі здоров’ям, пов’язаних із серцем, регуляцією обміну речовин та проблемами з вагою та м’язами, сприяючи покращенню якості життя.

В Оттавській хартії, підписаній Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) у 1996 р., Вважається надзвичайно важливим сприяння здоров’ю в освітніх, трудових та рекреаційних закладах у повсякденному житті, забезпечуючи тим самим, що все суспільство користується його перевагами.

Сьогодні фізичне виховання присутнє в школах, але воно також стало практикою, включеною до політики державного охорони здоров'я, отже, включення фізичних вправ у громадські центри, безкоштовні або субсидовані місцеві заходи є загальним явищем. Уряд тощо.

Таким чином, практика фізичного виховання стає доступною для вразливих верств населення, людей похилого віку або дорослих у хорошому фізичному стані.

Фізичне виховання та спорт

Фізичне виховання можна розглядати як додаткове тренування для високопродуктивних видів діяльності, таких як легка атлетика, футбол, плавання, хокей, баскетбол та ін.

З цієї причини життєво важливо наблизити учнів до різних спортивних дисциплін, щоб знайти ту, в якій вони можуть розвивати свій фізичний потенціал і, визначившись, покладатися на фізичне виховання для вдосконалення своїх конкурентних здібностей.