Середземноморська дієта - одна з найбагатших і відома великим різноманіттям продуктів, які вона поєднує, таких як м’ясо, риба, овочі та фрукти. Останні є невід'ємною частиною нашого раціону, який ми досить часто замінюємо на інші їстівні продукти, які не так корисні для нашого здоров'я.

своєї

Зараз, за ​​часів дієти та пляжу, найбільш рекомендованим є повноцінне харчування та велике споживання фруктів. Такі продукти, як кавун, сприяють цим дієтам і пристосовуються до наших потреб.

Цей фрукт складається з 93% води, яка надає ситний ефект на додаток до зволоження та забезпечення вітамінами та мінеральними солями, необхідними для нашого організму, з перевагою, що має мінімальну калорійність, приблизно 20 калорій на 100 гр. товару. В основному рідкий, він також має сечогінну дію, яка допомагає виводити токсини після надлишку їжі та сприяє здоров’ю людей, які страждають від каменів у нирках, високої сечової кислоти, гіпертонії та інших захворювань, пов’язаних із затримкою рідини.

Рожевий колір м’якоті кавуна обумовлений наявністю лікопіну, більш ніж корисного компонента завдяки його антиоксидантним властивостям, і оскільки, включаючи продукти, багаті цією речовиною, у свій раціон, ми зменшуємо ризик страждати певними видами раку, такі як підшлункова залоза, легені, товста кишка та простата. І це демонструють численні дослідження, схвалені такими науковими товариствами, як Гарвард або Американська асоціація серця, які дали свою печатку схвалення кавуну як "здоровому для серця", оскільки він допомагає запобігати серцево-судинним та дегенеративним захворюванням, а також вплив на імунну систему, контроль росту та диференціації клітин.