Настав час поміркованості їжі, пиття, задухи та розваг. Наші відомі особистості також потрапили під пісне очищення організму. То що вони роблять для свого здоров’я?
Маріан Лабуда мл. (42): Без алкоголю
Маріан Лабуда мл. у нього так багато справи, що він навіть не встигає думати про їжу. Тим не менше, він щороку дотримується посту. "З Попільної середи (10 лютого 2016 р.) До Великодньої Білої суботи (26 лютого 2016 р.) Я не вживаю алкоголю, уникаю м'ясних страв та солодощів", - говорить актор. "Я вживаю багато овочів, фруктів, рису, люблю суші, рибу. Щоранку у мене є смузі, де завжди повинно бути щось зелене, як салат, шпинат, жовта диня, банан. І коли я переслідую, я йду тренуватися вранці перед репетицією театру ". розкрив актор.
Івета Малаховська (50): Більше руху
Модератор каже, що вони не є віруючою сім'єю, тому навіть не поститься у вірі. "Після зими людина звикає більше згортатися, бо менше рухається, тому ми з чоловіком почнемо, природно, обмежуватися в їжі. Однак ми не сидимо на дієті, оскільки ми вже кілька разів дізналися, що в більшості випадків вона повернеться. Він просто хоче рух, рух і рух знову. Тож ми починаємо інтенсивніше рухатися, гуляти, їздити на велосипеді. Ми не п’ємо соків чи смузі, що особисто мені зовсім не подобається. Здається, це не замінює мою природну дієту. Мені також потрібно користуватися зубами, і я думаю, що все пов’язано з усім. У мене є твереза думка щодо способу життя " додає ведучий.
Діана Морова (46): Вдень нічого сирого
Актриса знає, що час посту, але вона його не дотримується. "Для мене важливо те, що мені говорить мій внутрішній голос. Я не люблю пристосовуватися до інших правил, крім власних. Мені ніколи не вдалося поститись, тому я не буду займатися любов’ю, не питиму. Ми живемо лише один раз ", - пояснює Морова. "Я очищаю організм, коли почуваюся так. Я також був тричі в Аюрведе на Шрі-Ланці. Там очищення організму працює найкраще, адже клімат, сонце, дієта, йога та масаж сприяють цьому.
Аюрведична дієта складається в основному з овочів та спецій, які одночасно очищають кишечник і насичують їх ", - говорить він. "Багато людей тут цього не знають днем взагалі не слід їсти сирі овочі або фрукти. Дієта завжди повинна бути теплою. Результат аюрведичного лікування видно на волоссі, нігтях, білках очей та язику, які набагато чистіші. І, звичайно, ти почуваєшся краще », - описує свій досвід Морова.
Марта Сладечкова (58): Домашня фітнес
Марта Сладечкова стверджує, що піст має своє виправдання. Це починається після Різдва, коли ми дозволяємо тілу взяти верх, і закінчується перед Великоднем, коли ми знову віддаємося їжі. "Це мотиваційний період, і ми більше спостерігаємо його в театрі. Тому ми завжди починаємо, але не всі ми терпимо. Мені цього року дуже добре ", - каже він дуже гордо. То чого відмовляється актриса? "Цукор, біле борошно, яке я раніше не вживав багато, м'ясо і, якщо трохи білого або рибного, я повністю виключив алкоголь,“Призначає Сладечкову.
"Я зробив це трохи простіше, і я замовляю їжу" в коробці ", яка збалансована і навіть адаптована до моїх побажань. На сніданок я буду хліб з непросіяного борошна з сиром або намазками і купу овочів. На обід, наприклад, ньоккі з перкельтом, на вечерю шпинат з яйцем і картопляним пюре. До того ж це заощадить мені багато часу, тому я читала, знову почала в’язати і щодня інтенсивно тренуюсь.
"У мене є бігова доріжка, батут, гантелі, підтяжка живота, еластична гума та фітлопти, тому я варіюю свої тренування. Я повинен визнати, що я відчуваю себе повним сил і в цілому набагато краще. Я навіть поліпшив питний режим, бо до цього пив лише тоді, коли відчував спрагу. Я купувала розсипчасті чаї для зміцнення та очищення внутрішніх органів - шлунку, кишечника, бронхів. Я поєдную чаї з чистою водою. Це така дезінтоксикаційна терапія, яка все ще погана. Наразі мені вдалося скинути 1,5 кг. Це не багато, але я вже відчуваю це на своїх штанах, футболках і на костюмах, за що мене похвалили в театрі ", - каже Сладечкова, стверджуючи, що з деякими колегами по театру вони буквально" розмовляють ", які витримав і хто розслабився. "Але також чудово, що ви можете спробувати, незалежно від того, триватиме це тиждень чи два. Це дуже добре для очищення тіла та духу ", - підсумувала вона.
Йожеф Важда (60): Повернення в Індію
Актор сприймає піст як весняне очищення, яке він практикує регулярно щороку. "Це важливо, і це починається зі зміни сезону. Після зими організм більше обтяжений дієтою, він не отримує свіжих овочів, вітамінів " пояснює. "Важливо зменшити кількість м'яса, жирів, цукрів і харчуватися більш збалансовано, поєднуючи це з фізичними вправами на свіжому повітрі.
Це показує більше сонячного світла, яке нам також потрібно. Також не треба забувати про відпочинок та достатній сон », - говорить актор. "Я намагаюся очистити свій організм, і для цього існують різні методи. Я віддаю перевагу аюрведичній їжі та лікам. Якщо зможу, я поїду до Індії, де пройду аюрведичне очищення в спеціальній клініці і я знову їду туди цього року. Коротше кажучи, організм потрібно очищати і запускати навесні ", - додав Вайда наприкінці.