З Даніелем Мальдонадо
- Почніть
- Новини
- Програми
- Конкурси
- Частоти
- Фотографії
- Підкаст
- Зв'язок
- Почніть
- Новини
- Програми
- Конкурси
- Частоти
- Фотографії
- Підкаст
- Зв'язок
- Почніть
- Новини
- Програми
- Конкурси
- Частоти
- Фотографії
- Підкаст
- Зв'язок
16 | жовтень | 2015 рік
Знайте найкращий час для пиття води та схуднення
Питна вода необхідна для здоров’я і якщо ви хочете схуднути. З приходом весни та літа багато хто відкладає напої та алкоголь, щоб пройти режим H2O.
Але О котрій годині слід пити воду? Велике питання. Ідеально зволожувати після фізичних вправ. Але якщо ви хочете дотримуватися збалансованої дієти до кінця, рекомендується пити перед обідом і вечерею.
Розслідування проводилось Науковий фонд Королівського коледжу загальної практики (RCGP) та Європейського інституту гідратації. У дослідженні випили 81 людину, де 41 випив води перед тим, як сісти за стіл. Результати були дивовижними: хто включав звичку вони схудли на 1,3 кіло більше, ніж інші.