Чи знали ви, що склянка мавпової коли має майже в чотири рази більше калорій, ніж келих шампанського? Тут ми розповімо вам, яка калорійність споживаних напоїв у кінці року на вечірках.

Для Франциска Кезада

Фахівці з питань харчування запевняють, що в ці дати ви можете набрати до 2 кілограмів, а то й більше. І не тільки для їжі, бо алкоголь та вишукані напої відіграють фундаментальну роль у внесі зайвих калорій, що вживаються в цей час.

калорійності
Для цього, Сільвана Сааведра, професор кафедри харчування та дієтології в Університеті дель Пасіфіко, пропонує пом'якшити споживання алкоголю та солодких напоїв, віддаючи перевагу червоному вину серед спиртів, оскільки воно має менше калорій і містить природні антиоксиданти, і сприяти споживанню безалкогольних напоїв без цукру, які забезпечують нульову калорійність.

“Монокола, кисле піско, горілка, ром та віскі очолюють список найкалорійніших алкогольних напоїв. Як аналог, шампанське, вина, пиво та безалкогольні напої є найменш відгодованими ", запевняє фахівець.

І попереджає це, "В ідеалі люди віддають перевагу напоям з меншим вмістом алкоголю, п'ють помірковано, не змішують різні типи спиртів і вибирають напої або суміші з меншим вмістом цукру, оскільки вони п'ються швидше", каже експерт.

Калорійність споживання напоїв та напоїв

Напій

(Порції по 200 мл, за винятком випадків, коли зазначено інше)