червоного

Червоне яблуко, або його ще називають плодом гріха, забезпечує нам достатньо переваг, щоб включити його в наш раціон. Ось деякі з них:

Він має високі дози пектину:

Пектин - вуглевод, що входить до складу розчинної клітковини. Він здатний захоплювати речовини на рівні кишечника і затримувати всмоктування деяких поживних речовин, а також уповільнювати спорожнення шлунка.

Включення яблука в наш раціон є корисним, оскільки воно сприяє зниженню рівня холестерину в крові.

Боріться з безсонням:

Щоб добре спати щовечора і підтримувати шкіру в хорошому стані, не забудьте включити яблуко у свій раціон, ось домашня фішка здоров’я:

Споживайте яблуко перед сном, таким чином ви можете насолоджуватися спокійним сном та покращувати своє здоров'я завдяки його численним перевагам, серед яких виділяється профілактика анемії та артриту.

Щоб знизити температуру:

Меліса, як і лимон, мають антисептичні властивості, а кориця має знеболюючі властивості, поряд з яблуком вони створюють гарне поєднання для боротьби з лихоманкою. Щоб скористатися цими властивостями, необхідно нарізати яблуко на невеликі шматочки і додати його до півлітра окропу разом з 10 грамами листя меліси та корицею, тримати на повільному вогні протягом 5 хвилин, а потім дати йому відпочити в закритому стані 10 хвилин, процідити, щоб видалити залишки і додати лимонний сік. Ви повинні пити його протягом дня, коли гарячка триває.

Втратити вагу:

Будучи їжею, яка легко задовольняє, якщо ми споживаємо червоне яблуко за 20 хвилин до обіду чи вечері, ми підготуємо наше тіло до кращого засвоєння їжі.

Рецепт для схуднення: