Я дуже люблю фрі з паприки, мабуть, я не один з цим. Але я думаю, що це одна з найбільш відгодованих продуктів, тому що комбінація жир + вуглеводи - це не щастя, навіть для важкоатлетів!
Ну, я вирішив смакувати картопляним паприкою і подивитися обід, якщо він зламається, якщо зламається, тому вчора ввечері я створив легку палео “картоплю паприки”.
Категорія легких палео!
- Очистіть 2 головки цибулі, ризикуйте та додайте приблизно Поставте його на вогонь з 0,5 дл води.
- Коли вода випарується, додайте нарізані кубиками курячі ніжки (близько 500 г), 1 зубчик подрібненого часнику, 1 столову ложку меленого червоного перцю, 1 чайну ложку меленого кмину, а потім влийте трохи води (приблизно до половини кришки).
- Потім додайте 1,5 кг очищеного та обведеного/ризикованого пастернаку, 1 копчений і нарізаний зелений перець, 1 великий помідор із шкірки та сіль за смаком.
- Варіть на повільному вогні приблизно 40 хвилин.
Енергетична цінність традиційної картоплі паприки:
828 ккал/порція, 55,8 ч/порція, 29,6 білка/порція, 52,6 жиру/порція
На відміну від них, підроблена картопля паприки щойно утворилася:
394 ккал/порція, 41,2 ch/порція, 36,6 білка/порція, 8,4 жиру/порція
Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!
- Низькокалорійні арахісові мафіни (легкий рецепт палео)
- Рецепт картопляної запіканки з фаршу з кухні KGizi
- Запіканка з картоплею з фаршу, наповнена всілякими смаколиками - Фантастично соковита - Рецепт Femina
- Французька запіканка з картоплі - Рецепт Феміна
- Гострий фарш із запеченої картоплі з великою кількістю сиру буде непоганим соковитим - Рецепт Феміна